Pembagian shift pekerjaan pada karyawan memang sudah merupakan suatu kewajiban bagi karwayan itu sendiri. Namun, sebenarnya perlu anda ketahui bahwa sering bekerja pada shift malam atau bekerja pada waktu jam tidur biologis ternyata dapat menimbulkan resiko penyakit diabetes. Pernyataan ini juga Continue reading Ternyata Bekerja Pada Shift Malam Tingkatkan Resiko Diabetes
Semakin beratnya pikiran seseorang akibat tekanan kerja, masalah keluarga, dan sebagainya, memicu seseorang untuk
mengkonsumsi obat anti depresan atau obat anti stress. Tapi tahukah anda, efek samping setelah mengkonsumsi obat anti depresan tersebut? Selain dijual dipasaran, dengan dosis yang tinggi, jika dikonsumsi berlebih obat anti depresan malah akan menjadi bumerang bagi kesehatan anda. Efek samping yang ringan bisa mengakibatkan sakit kepala, mual – mual, diare, bahkan depresi atau rasa cemas yang berlebih. Continue reading Waspadai Obat Anti Depresan Memicu Penyakit Diabetes Tipe 2
Mungkin wacana tentang zat gizi mikro dan makro telah sering kita dengar atau baca di beberapa media seperti majalah,
televisi dan internet. Biasa istilah tersebut akan kita temui ketika kita menonton atau membaca masalah bertemakan kesehatan, diet, hidup sehat dan semacamnya. Namun apakah anda sudah mengetahui apa itu zat gizi mikro dan makro? Pengetahuan mengenai hal ini perlu diperhatikan karena saat membaca kita kan lebih mengetahui apa yang kita baca.
Zat Gizi Mikro
Sebelum mempelajari perbedaannya marilah kita tinjau dahulu makna dari kata per kata. Zat gizi dan mikro. Zat gizi merupakan suatu zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk hidup dan melakukan tugasnya masing masing, zat gizi ini seperti bensin pada kendaraan bermotor. Jika tidak ada, maka tidak bisa bergerak kalau cadangan sudah habis.
Sedangkan kata mikro berasal dari bahasa yunani yang berarti Kecil. Jadi zat gizi mikro ialah Zat yang diperlukan tubuh dalam jumlah kecil. Zat gizi mikro ini hanya dibutuhkan lebih sedikit daripada zat gizi makro namun keberadaannya di dalam tubuh tetap harus ada.
Yang termasuk zat gizi mikro ini ialah vitamin dan beberapa ion mineral yang penting seperti zinc, besi dan lain lain.
Manfaatnya sangat banyak, misalnya besi berperan dalam pembentukan sel darah merah. sel darah merah harus terus di produksi karena sel darah merah kita memiliki umur yang tidak panjang. Jadi tubuh terus memproduksi untuk meregenerasi, Sedangkan vitamin C berlaku sebagai antioksidan. Continue reading Apa Itu Zat Gizi Mikro dan Makro ?
