Dalam memilih makanan kita harus berhati hati dan bersikap awas tehadap efek dari makanan tersebut.
Ada makanan yang efeknya sangat baik, namun ada juga makanan yang hanya enak di lidah namun sangat merusak di dalam tubuh. disini kita akan mengetahui 11 macam makanan yang tidak baik untuk kesehatan otak kita. Lambat tapi pasti. Berikut daftarnya:
- Makanan Bergula tinggi, makanan jenis ini tidak hanya buruh untuk berat badan anda. Tetapi juga untuk kesehatan otak anda. Konsumsi jangka panjang makanan bergula tinggi dapat menyebabkan masalah dalam memori dan kemampuan untuk belajar
- Alkohol, Alkohol memang telah diketahui dapat menyebabkan kerusakan pada hati dalam jangka panjang, dan juga dapat menyebabkan brain fog. Sebuah kata untuk menggambarkan kebingungan mental. Brain Fog dapat meyebabkan anda sulit untuk membedakan yang mana mimpi dan realita. Oleh karena itulah islam telah melarang kita untuk mengkonsumsi mimuman yang memabukkan seperti minuman berakohol.
- Junk Food. Sebuah studi terbaru yang dilakukan di University of Montreal mengungkapkan bahwa junk food dapat mengubah senyawa kimia dalam otak, sehingga mengarah ke gejala yang berhubungan dengan depresi dan kecemasan. Selain itu, makanan yang tinggi lemak juga dapat memicu beberapa gejala ketika anda berhenti mengkonsumsi mereka. Makanan ini mempengaruhi produksi dopamin, bahan kimia penting yang mempromosikan kebahagiaan dan perasaan mengenai kesejahteraan. Selain itu, dopamin juga mendukung fungsi kognitif, pembelajaran kapasitas, kewaspadaan, motivasi dan memori. Inilah sebabnya mengapa penting untuk menghindari semua makanan yang mengandung lemak yang berlebihan. Continue reading 11 Makanan Perusak otak yang Perlu Dihindari
