Ahli keawetan mengungkap sifat kepribadian yang bisa membantu Anda hidup lebih lama – dan ini berita buruk bagi…
- Rahasia ahli, tips anti-penuaan dan masih banyak lagi! Berlangganan newsletter Kesehatan Anda secara gratis DI SINI
Menjadi terorganisir, terlibat, dan membantu tidak hanya membuat Anda lebih menyenangkan untuk didekati, tetapi juga mungkin membantu Anda hidup lebih lama menurut penelitian terbaru.
Di sisi lain, meninggalkan segalanya hingga menit terakhir ketika tingkat stres tinggi, sering cemas atau mood yang tidak stabil bisa dikaitkan dengan umur yang lebih pendek.
Menulis dalamJurnal Penelitian Psikosomatik, ahli kepanjangan usia mengatakan temuan mereka dapat membantu dokter memprediksi risiko kesehatan berdasarkan bukan hanya ukuran nyata seperti tekanan darah, tetapi juga bagaimana seseorang cenderung berpikir, merasa, dan bertindak.
Profesor Rene Mottus, ahli penuaan dan perbedaan individu serta penulis bersama studi tersebut, mengatakan: “Alih-alih melihat tipe kepribadian umum seperti ekstrover atau bertanggung jawab, kami fokus pada deskripsi individu: cara tepat orang-orang berbicara tentang diri mereka sendiri saat mengisi kuesioner kepribadian yang standar.”
Mereka menemukan bahwa deskripsi diri yang biasa ini, yang sering kita berikan sedikit perhatian, bisa secara diam-diam memprediksi siapa yang akan hidup lebih lama.
“Kata ‘aktif’ adalah yang paling menonjol,” kata Prof Mottus kepadaThe Guardian.
Peserta yang menggambarkan diri mereka dengan cara ini jauh lebih sedikit kemungkinannya untuk meninggal selama periode studi—dengan risiko 21 persen lebih rendah, bahkan ketika usia, jenis kelamin, dan kondisi medis diperhitungkan.
Sifat-sifat seperti bersemangat, terorganisir, bertanggung jawab, bekerja keras, teliti, dan membantu adalah yang terdekat.
Di dalambelajar, para peneliti mengikuti lebih dari 22.000 orang dewasa dalam empat studi utama dengan periode pemantauan masing-masing enam hingga 28 tahun.
Mereka menemukan bahwa nuansa spesifik ini—bukan hanya secara umum bersifat ekstrovert—memprediksi risiko kematian lebih baik daripada lima sifat yang lebih luas yang umum digunakan untuk merangkum kepribadian, termasuk kerapian, kesadaran diri, ekstrover, kesepahaman, dan neurotisisme.
Memperluas hal ini, Profesor Páraic O’Súilleabháin, dosen psikologi di Universitas Limerick dan penulis bersama studi tersebut, mengatakan: ‘Signifikansi studi ini terletak pada presisi yang dimilikinya.
Studi kami menunjukkan bahwa kepribadian tidak hanya berfungsi sebagai pengaruh umum, tetapi sebagai sejumlah perilaku dan sikap spesifik—dan karakteristik individu tersebut memiliki dampak yang dapat diukur terhadap usia harapan hidup.
Dengan kata lain, Prof Mottus mengatakan, ini bukan hanya tentang menjadi ekstrover—ini tentang bersikap ramah, giat bekerja, dan membantu.
Orang-orang bisa bersikap sama-sama sadar diri atau ekstrover berbeda-beda. Perbedaan halus ini yang penting—mungkin bahkan berdampak pada seberapa lama kita hidup.
Dan sementara sifat positif umum seperti bersikap membantu membantu orang hidup lebih lama, para peneliti menemukan bahwa sifat negatif tampaknya memiliki efek sebaliknya: orang-orang yang mengatakan mereka sering mengalami kecemasan, biasanya sedih atau mudah tersinggung cenderung meninggal lebih awal.
Tetapi, para ahli mengatakan bahwa umur panjang tidak ditentukan dan seberapa lama Anda hidup, seperti kepribadian Anda, tidak tetap.
“Yang disarankan oleh penelitian kami adalah bahwa kepribadian bisa memainkan peran pendukung—yang sering diabaikan dalam kedokteran dan kesehatan masyarakat,” jelas Prof O’Súilleabháin.
Studi tersebut juga menemukan bahwa faktor risiko yang diketahui seperti kurangnya aktivitas fisik, penyakit kronis, dan BMI menjelaskan sebagian dari perbedaan antara kepribadian dan usia harapan hidup.
Prof O’Súilleabháin melanjutkan: “Ini berarti menjadi ‘terorganisir’ mungkin membantu orang untuk mematuhi rutinitas yang meningkatkan kesehatan, tetapi juga mungkin mencerminkan ketahanan psikologis yang mendasar atau kebiasaan sosial yang berkontribusi pada umur panjang.”
Dr Ross Stewart, seorang profesor dalam kepribadian dan psikologi di University of Chester, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, menyambut baik temuan tersebut.
‘Sampai saat ini, sebagian besar studi berhenti pada tingkat sifat yang lebih umum,’ katanya kepadaThe Guardian.
“Tetapi penelitian ini menunjukkan cara orang menggambarkan diri mereka sendiri dengan menggunakan kata-kata individu bisa sekuat itu,” katanya.
Para peneliti berharap temuan mereka akan mendorong layanan kesehatan untuk mengintegrasikan pemeriksaan kepribadian ke dalam penilaian rutin agar membantu mengidentifikasi orang-orang yang berisiko karena kepribadian mereka menunjukkan kesulitan dalam mengelola kesehatan jangka panjang.
Setelah beberapa dekade kemajuan, upaya untuk membuat orang hidup lebih lama mulai gagal, dengan orang-orang di Inggris kini hidup sekitar sembilan bulan lebih sedikit dibandingkan pada tahun 2011.
Data terpisah yang dirilis oleh Kantor Statistik Nasional (ONS) awal tahun ini menunjukkan bahwa seorang bayi laki-laki yang lahir di Inggris pada 2023 dapat diharapkan hidup rata-rata hingga 86,7 tahun.
Perempuan masih memiliki harapan hidup yang diharapkan lebih lama yaitu 90 tahun, meskipun celahnya telah menyempit.
Sesuai data ONS terbaru, untuk tahun 2023, terdapat lebih dari 16.000 orang yang berusia di atas 100 tahun—orang-orang yang telah hidup lebih dari 100 tahun—yang tinggal di Inggris.
Baca lebih banyak
- Apakah pandangan positif terhadap penuaan adalah kunci untuk hidup lebih lama, sehat, dan bahagia?
- Apakah membuka rahasia orang tua yang berusia 100 tahun dapat mengungkap jalan baru untuk hidup lebih lama dan sehat?
- Apakah statistik baru dari ONS dapat mengungkap rahasia mencapai usia 100 tahun, atau apakah orang yang berusia 100 tahun semakin langka?
- Apakah mimpi hidup hingga usia 100 tahun semakin pudar? Para ahli mengungkap tren harapan hidup di masa depan!
- Apa rahasia dari zona biru yang bisa memperpanjang umur kita hingga 150 tahun?
- Planet Paling Muda dan Tua dalam Tata Surya: Mana yang Terbentuk Lebih Dulu? - October 23, 2025
- Dijelaskan – Mengapa 7 dari 10 Wanita Menemukan Kanker Payudara Terlambat dan Cara Mengubah Ini - October 23, 2025
- Energi Nuklir: Harapan Baru Indonesia - October 23, 2025
Leave a Reply