Pengakuan Terbesar Saya Tentang Tinggal Bersama Bipolar — dan Apa Yang Mereka Ajarkan Saya
Kesalahan dalam diagnosis, perawatan, dan penerimaan diri terhadap gangguan bipolar berubah menjadi wawasan yang memandu kesehatanku saat ini.
Saya berbagi cerita saya karena saya ingin orang lain tahu bahwa mereka tidak sendirian — dan karena saya telah belajar pelajaran yang ingin saya ketahui lebih awal. Ini adalah penyesalan-penyesalan yang membentuk sayapemulihandan saya menawarkannya dengan harapan mereka mungkin bisa membantu seseorang lain menghindari rasa sakit yang sama.
Berikut adalah beberapa pelajaran terbesar yang telah saya pelajari — dan penyesalan yang semoga dapat dihindari oleh orang lain.
1. Tidak Menerima Diagnosis
Saya sedang dalam perjalanan yang berlumpurepisode maniksaat saya pertama kali didiagnosis. Saya didiagnosis dengangangguan bipolardengan sangat cepat, tetapi saya tidak bisa menerimanya. Saya tahu sedikit tentang gangguan mental dan menolak untuk percaya bahwa saya bisa didiagnosis dengan kondisi serius dalam waktu singkat. Saya seharusnya memperoleh pendapat kedua untuk mengonfirmasi diagnosis tersebut daripada mengabaikannya begitu cepat.
2. Tidak Menunggu Cukup Lama Untuk Melihat Apakah Obat Itu Efektif
Saya diberi tahu bahwa obat bisa membantu saya mengatasi episode manik saya, tetapi saya tidak diberitahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk bekerja. Saya mencobaobatselama beberapa minggu dan berhenti tiba-tiba ketika saya melihat tidak ada efeknya. Saya seharusnya bertanya kepada dokter saya selama berapa lama mencoba obat sebelum menilainya, dan saya seharusnya bertanya tentang alternatif dan langkah selanjutnya.
3. Berhenti Mengonsumsi Obat Saya
Saya pernah berhenti mengonsumsi obat beberapa kali — ketika saya merasa lebih baik dan ketika saya merasa obat itu menghambat saya dalam salah satu dari…hipomanikatau misi yang gila. Ini memiliki konsekuensi serius, termasuk tidak sukarelarawat inap. Saya seharusnya menyadari bahwa saya merasa lebih baik karena obat itu bekerja dan mengenali tanda-tanda peringatan, seperti misi-misi itu, sebagai sinyal bahwa saya membutuhkan bantuan. Saya seharusnya memahami konsekuensi yang mungkin terjadi jika berhenti menjalani pengobatan. Dokter saya seharusnya menjelaskan konsekuensi tersebut dengan lebih jelas.
4. Tidak Memahami Bahwa Depresi Adalah Bagian Dari Bipolar
Saya pikir bipolar semuanya tentangmaniac. Saya tidak memahami bahwa depresi sebenarnya adalah kondisi yang lebih umum. Saya menganggap depresi saya sebagai hanya sedih dan tetap dalam keadaan itudepresi berathampir enam tahun sebelum episode manik berikutnya. Saya seharusnya belajar lebih banyak dari dokter saya tentang bagaimana bipolar benar-benar dirasakan daripada mengandalkan gambaran media.
5. Membiarkan Diri Saya Terpedaya oleh Hipomania
Saya menyukainyahipomania. Ini membuatku merasa hidup setelah jangka panjang depresi. Aku aktif,kreatif, pengambilan risiko, dan sosial. Terasa seperti “aku” yang telah diambil oleh penyakit bipolar saya — tetapi segera membawa saya ke mania, di mana segalanya menjadi tidak terkendali. Saya membiarkannya membawa saya ke sana terlalu sering sebelum menyadari bahwa itu bukan diri saya yang sebenarnya. Sekarang saya tidak lagi tertipu olehnya. Ketika datang, saya tahu saatnya untuk mencari bantuan.
6. Berpikir Ini Tidak Akan Terjadi Lagi
Saya pikir episode manic pertama saya adalah kejadian satu kali. Saya tidak menyangka akan kembali, jadi saya tidak tinggal di sanapengobatanSaya seharusnya lebih serius menghadapi gangguan bipolar saya dan memastikan saya mendapatkan perawatan yang berkelanjutan.
7. Menolak Percaya Bahwa Kehidupanku Telah Berubah
Saya menghabiskan tahun-tahun berharap saya bisa kembali menjadi “diri yang dulu”. Sayatidak menerimabahwa bipolar telah mengubah hidupku. Membandingkan diriku dengan teman-teman dan rekan kerjaku yang tidak mengalami kesulitan dengan gangguan mental membuatku merasa seperti seorang kegagalan. Aku seharusnya menerima perubahan itu dan berkembang menjadistrategi menghadapi stresdaripada tetap terjebak.
8. Tidak Meminta Perawatan yang Lebih Baik Lebih Awal
Saya menerima perawatan yang buruk terlalu lama. Saya memiliki satu dokter yang saya kunjungi selama lima tahun yang akan tertidur selama sesi saya. Saya meyakinkan diri sendiri bahwa ini adalah apa yang saya dapatkan. Dokter lain mengatakan kepada saya, “Kamu tidak akan pernah sembuh; episode manik kamu akan menjadi lebih kuat dan lebih sering.” Saya menerima prognosis itu. Saya seharusnya percaya bahwa saya pantas mendapatkan perawatan yang lebih baik danmencari seorang klinisiyang menawarkan harapan dan kemitraan.
9. Menunggu Terlalu Lama untuk Mencari Perawatan yang Berfokus pada Pemulihan
Setelah 16 tahun, akhirnya saya menemukan seorang dokter yang membantu saya hidup dengan kehidupan terbaik saya, bukan hanya mengelola kondisi sayagejala. Saya tidak pernah berpikir itu mungkin. Menerima perawatan yang penuh kasih ini memainkan peran penting dalam pemulihan saya. Saya seharusnya menyadari bahwa saya layak mendapatkan perlakuan penuh belas kasihan dan mencarinya lebih awal, bahkan jika itu berarti memulai kembali dengan dokter baru danmemperbaiki hubungan tersebut.
10. Tidak Mendengarkan Nasihat yang Sulit
Pada banyak titik selama sakitku, orang-orang yang saya cintai berusaha melakukan yang terbaik, termasuk mengambil alih pengobatanku. Aku merasa kehilangan kendali atas hidupku dan sangat menyesalinya. Aku seharusnya tetap menyampaikan pendapatku dalam pengambilan keputusan sambil tetap mendengarkan nasihat yang penuh perhatian danmenerima bantuan.
11. Kesendirian dan Terisolasi
Sayatinggal dalam isolasiselama bertahun-tahun, kadang tidak keluar rumah selama berminggu-minggu. Saya malu dan yakin tidak ada yang bisa memahami saya. Setelah beberapa tahun, saya menyadari bahwa saya salah. Bergabung dengankomunitas rekan sejawatadalah pemberdayaan — melihat orang lain berjuang dan mencapai pemulihan menunjukkan kepada saya apa yang mungkin terjadi.
12. Tidak Mencari Kehidupan yang Bermakna Lebih Awal
Saya tidak tahu apa yang dimaksud dengan “makna”. Saya mengira itu berarti “pendapatan”. Sepanjang hidup saya bekerja keras untuk mencapai ini, tetapi tidak menyadari bahwa hal itu membuat saya sedih dan berkontribusi pada penyakit saya. Sekarang saya mengisi hidup saya dengan tujuan, terutama melalui yayasan nirlaba saya,Kartu Ucapan Ruang Psikologidi mana orang-orang dengan gangguan mental mendonasikan kartu yang saya serahkan kepada pasien di ruang psikiatri. Saya tidak menghasilkan uang dari pekerjaan ini, tetapi ini telah menjadi hadiah bagi saya dan cara utama saya berbagi harapan saya untuk pemulihan. Ini memberi perjalanan bipolar saya tujuan dan makna.
13. Menunggu Hidupku Berubah
Hidup tidak akan berubah kecuali kamu bekerja keras untuk itu. Aku menunggu dan menunggu agar keadaan menjadi lebih baik. Aku bersifat pasif dan tidak menyadari bahwa aku bisa mengubah kondisiku. Akhirnya, aku menyadari bahwa aku tidak bisa terus menunggu agar bipolar menghilang atau episode-episode itu berhenti. Aku harus menjadiaktif dalam perawatanku— tetapkan tujuan dan kejarlah.
14. Tidak Mengakui Kelebihan Bipolar
Selama bertahun-tahun, saya percaya bahwa bipolar hanya akan menghambat saya — bahwa itu adalah sebuah kelemahan. Sekarang saya melihat bahwa saya adalah bagian dari komunitas yangkeberanian dan kekuatan yang besar. Bipolar juga membantu saya memperjelas kehidupan yang benar-benar ingin saya.
15. Percaya bahwa Saya Tidak Layak Dicintai
Selama bertahun-tahun, saya merasa tidak dicintai — dan bahkan lebih buruk, tidak layak dicintai. Saya takut ditinggalkan dan menjadi sendirian. Saya tidak menyadari bahwa fokus keluarga pada penyakit saya sering kali merupakan cara mereka mencintai saya pada masa-masa sulit itu. Namun, mereka juga bisa lebih fokus pada saya sebagai seseorang secara keseluruhan dan padamendukung pemulihan sayaSekarang saya membantu orang tua memahami bagaimana anggota keluarga mereka merasa melalui penyakit ini, dan mereka juga membantu saya. Saya sekarang tahu keluarga saya tidak pernah berhenti mencintai “diri saya yang sejati,” dan cinta kita semakin dalam melalui perjalanan ini.
Saya menyampaikan penyesalan ini bukan sebagai bentuk kesalahan, tetapi sebagai pelajaran — petunjuk kecil yang ingin saya miliki. Jika bagian mana pun dari ini menarik perhatian Anda, ketahui bahwa pemulihan mungkin terjadi dan bahwa meminta perawatan, koneksi, serta kejelasan yang lebih baik adalah usaha yang layak dilakukan.
Pos iniKesedihan Terbesar Saya tentang Tinggal Bersama Bipolar — dan Apa yang Diajarkannya Kepada Sayamuncul pertama kali diBisakimia.
- Pengakuan Terbesar Saya Tentang Tinggal Bersama Bipolar — dan Apa Yang Mereka Ajarkan Saya - February 20, 2026
- 30 Contoh Teks Eksplanasi Fenomena Alam Lengkap dengan Makna, Struktur, dan Ciri-Cirinya - February 20, 2026
- Kondisi kritis sekolah di perbatasan RI-Malaysia, terancam longsor dan hewan liar - February 20, 2026
Leave a Reply