Apakah Anda Harus Berolahraga Saat Menderita Biduran?

Blair Murphy-Rose, MD, adalah seorang dokter kulit yang tersertifikasi oleh papan di New York City dan pendiri Skincare Junkie. Dia adalah seorang ahli kosmetik, medis, dan bedah dermatologi yang terampil, dengan spesialisasi dalam teknik pembaruan wajah mutakhir, termasuk pengisi injeksi dan suntikan botulinum toxin, prosedur laser lanjutan, kontur tubuh non-invasif, serta menghilangkan benjolan dan tonjolan dengan presisi. Dia adalah ahli dalam pengobatan dan deteksi kondisi medis, termasuk kanker kulit, jerawat, rosacea, eksim, dan psoriasis. Dr. Rose percaya pada pendekatan komprehensif untuk kesehatan kulit dan mengintegrasikan rutinitas perawatan kulit yang disesuaikan secara khusus untuk setiap individu serta menggunakan berbagai alat untuk menargetkan masalah kulit tertentu.

Rose telah diterbitkan dalam jurnal yang telah diverifikasi oleh rekan sejawat, termasukJurnal Akademi Kedokteran Amerika Serikat,Bedah Dermatologi, danDermatologi Anak, dan telah dimuat dalam berbagai penerbitan, termasukVogue,Dia,Allure,Kosmopolitan,Diri sendiri,Kesehatan Wanita,The Wall Street Journal, danThe New York Times.

Rachel Nall, RN, BSN, adalah seorang perawat keperawatan kritis yang berbasis di Tennessee dan penulis lepas. Ia lulusan program penghargaan tahun 2005 dari University of Tennessee dalam Ilmu Jurnalisme dan Ilmu Politik. Nall terpilih sebagai Torchbearer di University of Tennessee, penghargaan tertinggi yang diberikan kepada mahasiswa universitas yang mengakui prestasi akademik, pelayanan dan kepemimpinan. Ia memulai karier menulisnya dengan Associated Press di Brussels, Belgia. Artikel-artikelnya telah muncul di Drugstore.com, Healthline.com, FabFitFun.com dan Bundoo.com. Setelah lima tahun di dunia penerbitan kesehatan khusus, Nall kembali ke University of Tennessee-Chattanooga untuk menempuh gelar keperawatan. Di Sekolah Keperawatan, ia menjadi asisten penelitian untuk Proyek Get Healthy, sebuah hibah yang didanai pemerintah yang menyediakan layanan kesehatan dan kesejahteraan bagi individu dengan gangguan mental berat dan persisten. Kelas lulusannya memilihnya sebagai pemenang penghargaan Mary B. Jackson, penghargaan tertinggi yang diberikan kepada mahasiswa keperawatan senior atas keunggulan akademik dan karakter. Meskipun ia menikmati menulis tentang berbagai topik, kesehatan adalah bidangnya dan passion-nya. Nall adalah seorang perawat penuh waktu di unit perawatan intensif dengan 20 tempat tidur yang fokus utamanya pada perawatan jantung. Ia menikmati mendidik pasien dan pembacanya tentang cara hidup yang lebih sehat dan bahagia. Nall aktif terlibat dalam Asosiasi Alumni University of Tennessee. Ia pernah menjadi ketua chapter lokal alumni, di mana ia bekerja sama dengan anggota dewan untuk mengumpulkan lebih dari $10.000 agar dapat menyelesaikan dana beasiswa chapter senilai $25.000 yang memberikan beasiswa tahunan kepada penduduk setempat. Ia juga pernah menjadi anggota dewan pengurus Asosiasi Alumni University of Tennessee dan dewan East Tennessee Juvenile Diabetes Research Foundation. Ia menikmati bepergian, membaca dan membaca sambil bepergian. Dengan gaya seorang perawat shift malam, ia juga menikmati tidur kapan saja mungkin.