3 Ramuan Rumah yang Disetujui Dokter yang Membantu Menghentikan Diare Secara Cepat
Apakah Anda terkena virus atau mengalami efek samping pencernaan dari obat baru, diare bisa menjadi sesuatu yang melelahkan dan menyebabkan dehidrasi. Berita baiknya adalah “dari lari” biasanya, ya, berlalu tanpa perlu intervensi medis. Namun, kita semua selalu mencari pengobatan cepat ketika bisa mendapatkannya. Jadi kami bertanya kepada seorang ahli gastroenterologi terkemuka apa yang menyebabkan feses cair dan bagaimana menghentikan diare dengan pengobatan rumahan sederhana.
Apa itu diare?
Meskipun kita semua sudah sangat akrab dengan jawabannya, penting untuk memperjelas definisinya langsung dari mulut dokter: “Diare adalah perubahan konsistensi feses,” kataAnish A. Sheth, MD,kepala gastroenterologi di Penn Medicine, Princeton Medical Center dan penulis dariApa yang Dikatakan Buang Air Besar Anda?Menjadi lebih longgar, atau Anda mungkin mengalami peningkatan frekuensi buang air besar dari apa yang biasanya menjadi dasar Anda.
Mengenali 7 Gejala Kanker Usus Besar Ini Secara Dini Bisa Menyelamatkan Nyawamu
3 penyebab umum diare
Dr. Sheth menyebut penyebab utama diare sebagai “tiga besar”. Dan tidak, dia tidak maksudkan saudara Pearson dari yang hebat dan terkenalIni Dia Kita. Di sini, dia menganalisis masing-masing pelaku utama penyebab diare akut:
Makanan
Ada dua subkategori di bawah judul ini. “Yang pertama adalah makanan yang Anda tidak tahan, seperti gluten atau susu, dan yang lainnya adalah makanan yang terkontaminasi,” kata Dr. Sheth.
Kita cenderung menyalahkan daging dan makanan laut yang kurang matang banyak, tetapi kita juga bisa dengan mudah mengonsumsi [bakteri penyebab diare] seperti salmonella danE. colidari sayuran hijau yang terkontaminasi, seperti kale atau bayam.” Untuk membantu menghindari bakteri jahat di usus yang dapat menyebabkankeracunan makananatau diare perjalanan, dia menyarankan mencuci sayuran hijau dengan air hangat.
Infeksi
Jika kita makan sesuatu yang tidak cocok dengan kita, biasanya kita akan mengalami satu atau dua buang air besar yang cair, dan diare akan hilang, tidak masalah besar,” kata Dr. Sheth. “Tetapi infeksi dari virus seperti norovirus atau bakteri seperti salmonella bisa berlangsung beberapa hari.
Efek samping obat
Antibiotik adalah obat yang paling umum menyebabkan diare, menurut Dr. Sheth. “Misalnya, jika Anda sedang mengonsumsi antibiotik untuk mengobati infeksi sinus, mereka dapat menyebabkan feses longgar selama masa penggunaannya, dan mungkin beberapa hari setelahnya.”
Diare kronis, di sisi lain, ditandai dengan feses yang lembek yang berlangsung lebih dari beberapa minggu. Hal ini dapat dipicu oleh kondisi kesehatan seperti sindrom usus iritabel (IBS), intoleransi laktosa, kolitis ulseratif, atau penyakit Crohn.
Jadwal Buang Air Besar Anda Mengungkapkan Sesuatu Tentang Kesehatan Anda: Seberapa Sering Itu Normal?
Cara menghentikan diare dengan cepat
Meskipun kebanyakan kasus diare adalah yang disebut “self-limiting” oleh Dr. Sheth, yang berarti akan selesai sendiri, ada cara sederhana untuk menghentikan diare lebih cepat.
Coba diet BRAT
Tidak, ini bukan singkatan untuk sosis Jerman. Ini artinya pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang, makanan yang terbukti membantu masalah pencernaan karena ramah terhadap sistem pencernaan Anda.
“Itu adalah kebalikan dari diet berserat tinggi,” jelas Dr. Sheth. “Ketika Anda kembung, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah mengonsumsi lebih banyak serat kasar dan makanan berserat tinggi, karena itu akan membuat Anda semakin kembung dan memiliki diare yang lebih parah.” Berikut ini penjelasan singkat mengenai masing-masing anggota BRAT:
Pisang:Sebuah studi dalamJurnal Eropa Pediatrikmenunjukkan bahwa pisang hijau secara signifikan memperbaiki diare. Plus pisang kaya akan kalium, elektrolit yang biasanya habis akibat diare.
Beras:Seperti beras kering yang menyerap kelembapan dari ponsel yang jatuh ke air, beras kering juga dapat menyerap cairan berlebih di saluran pencernaan, membantu mengeras feses dan menghentikan diare.
Puding apel:Alasan yang sama mengapa bayi menyukainya adalah alasan mengapa orang dewasa beralih ke itu saat diare: mudah dicerna. Selain itu, apel saus kaya akan pektin, yang membantu mengencangkan feses.
Roti panggang:Roti panggang putih, demikian catat Dr. Sheth, membantu mengikat feses.
Selami yogurt
Probiotik bisa menjadi cara yang efektif untuk memulihkan keseimbangan di usus dan membantu menghentikan diare, menurut Dr. Sheth. Faktanya, sebuah studi dalamPenyakit-Penyakit Sistem Pencernaanmenunjukkan bahwa pasien yang lebih tua yang diberikanyogurt tawarselain menjalani regimen antibiotik, mereka mengalami diare yang jauh lebih sedikit dibandingkan teman-teman mereka yang tidak mengonsumsi yogurt.
Sembelit Di Atas 50 Tahun? Dokter Menyarankan 7 Pelunak Usus Alami Ini
Pertimbangkan obat bebas
Merek obat bebas yang Anda kenal sejak kecil masih direkomendasikan: “Pepto Bismol sangat aman,” jamin Dr. Sheth, menambahkan bahwa Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan obat diare Imodium, jika diperlukan.
Beberapa kata peringatan: “Orang-orang tidak boleh mengonsumsi obat bebas selama beberapa hari berturut-turut,” kata Dr. Sheth. “Obat-obatan ini membantu mengelola gejala diare dan memungkinkan Anda hidup sedikit lebih baik selama kondisi ini berlangsung, tetapi mereka tidak memperbaiki masalah dasar.” Itulah sebabnya ia menyarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis jika gejala berlangsung lebih dari beberapa hari.
Kapan harus ke dokter untuk membantu menghentikan diare
Bendera merah yang perlu diperhatikan meliputi nyeri perut parah, buang air besar berdarah, dan diare yang berlangsung lebih dari dua hingga tiga hari. “Jelas, jika berlangsung lebih dari tujuh hari, itu menjadi alasan untuk khawatir,” kata Dr. Sheth.
Semakin lama gejala yang Anda alami, semakin tidak mungkin disebabkan oleh tiga penyebab utama [makanan, infeksi, atau obat], dan semakin mungkin disebabkan olehpenyakit usus inflamasi [IBD].” Ia menjelaskan bahwa kondisi ini bisa menyakitkan dan biasanya muncul selama beberapa minggu, bukan hari-hari.
Lebih banyak cerita tentang kesehatan pencernaan:
Gejala GERD yang Tidak Pernah Anda Abaikan – Menangkapnya Dini Bisa Mengurangi Risiko Kanker
5 Makanan yang Mengurangi Kembung Secara Cepat, Plus Apa yang Harus Dihindari untuk Gas yang Lebih Sedikit dan Perut yang Lebih Rata
Gejala Gastritis yang Licik yang Sering Diabaikan Wanita di Atas 50 Tahun – dan Tanda Merah yang Tidak Boleh Anda Abaikan
Isi ini bukan pengganti nasihat medis profesional atau diagnosis. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengejar rencana pengobatan apa pun..
- 3 Ramuan Rumah yang Disetujui Dokter yang Membantu Menghentikan Diare Secara Cepat - November 22, 2025
- Siswa SMA Tertarik Program Unik Cyber University di Campus Expo - November 22, 2025
- Worst Sprite Flavor Is a Limited Disaster - November 22, 2025
Leave a Reply