Tertawa sekali sehari dapat mengurangi risiko depresi, menurut penelitian
Tertawa sering dikatakan sebagai obat terbaik, mengurangi semua kesulitan yang mungkin datang ke hidup kita.
Dan tampaknya ada beberapa kebenaran dalam klaim tersebut – dengan ilmuwan menemukan satu tawa perut sehari secara signifikan mengurangi risiko mengembangkandepresi.
Dalam sebuah studi, 32.000 orang dewasa diamati selama periode enam tahun untuk melihat dampak tawa terhadap suasana hati mereka.
Mereka ditanya seberapa sering mereka tertawa keras dan ini dibandingkan dengan diagnosis depresi berikutnya.
Hasilnya menunjukkan bahwa semakin banyak orang tertawa, semakin rendah risiko diagnosis di masa depan.
Melakukannya hanya satu hari dalam seminggu, meningkatkan kemungkinan mengembangkan depresi sebesar 26 persen, sementara mereka yang tidak pernah tertawa memiliki kemungkinan 49 persen lebih tinggi untuk didiagnosis menderitanya.
Secara tepat bagaimana tertawa bisa mencegah depresi masih belum jelas, tetapi dianggap terkait dengan tingkat hormon stres kortisol yang lebih rendah.
Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan – penyebab utama berbagai kondisi.
Para peneliti dari Sekolah Pasca Sarjana Kedokteran Universitas Nagoya Jepang menulis di Journal of Affective Disorders: ‘Kami menemukan partisipan yang tertawa tidak pernah atau hampir tidak pernah dalam kehidupan sehari-hari memiliki risiko dua kali lipat dibandingkan mereka yang tertawa hampir setiap hari.
Tawa yang sering dapat memberikan manfaat kesehatan mental, [dan] mempromosikan ketahanan fisik dengan meningkatkan kesehatan jantung, pernapasan, dan sistem muskuloskeletal.
Baca lebih banyak
- Apakah tertawa benar-benar obat ajaib untuk depresi? Temukan bagaimana acara komedi dapat memengaruhi kesehatan mental lebih cepat daripada pengobatan tradisional!
- Bagaimana tawa dapat secara potensial memperkuat sistem kekebalan tubuh menurut Dr. Kiss, dan mengapa mungkin tawa benar-benar obat terbaik untuk menghadapi stres dan penyakit?
- Mengapa senyuman bermanfaat bagi kesehatan Anda, mulai dari meningkatkan suasana hati hingga mengurangi stres, menurut para ahli?
- Apakah tertawa terhadap komedi favorit Anda sebelum vaksin flu secara dramatis meningkatkan efektivitasnya?
- Apakah tawa keras sebelum operasi dapat mengurangi rasa sakit dan kecemasan Anda? Temukan kekuatan komedi!
Leave a Reply