Anak-anak tidak mendapatkan sebanyak tidur yang mereka pikir orang tua mereka, menurut sebuah studi mengungkapkan
Sementara banyak orang tua menganggap bahwa membawa anak tidur berarti mereka akan segera tertidur, sebuah studi baru dari peneliti di Universitas Brown menemukan bahwa hal itu sering tidak benar.
Berlangganan ke kaminewsletteruntuk pembaruan berita teknologi terbaru.
Studi,diterbitkandiFrontiers in Pediatrics, memantau pola tidur 102 anak sekolah dasar selama seminggu. Meskipun 83% orang tua percaya anak mereka tidur cukup, pemantau tidur menunjukkan bahwa hanya 14% anak-anak yang memenuhi panduan tidur nasional. Temuan ini menambah kekhawatiran yang semakin meningkat bahwa anak-anak Amerika tidak mendapatkan tidur yang mereka butuhkan.
“Yang sering tidak dilihat oleh orang tua adalah seberapa lama anak-anak membutuhkan waktu untuk tertidur atau seberapa sering mereka terbangun di malam hari,” kata Diana S. Grigsby-Toussaint, penulis utama studi tersebut dan profesor asosiasi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Brown.
Untuk memahami lebih baik apa yang terjadi setelah lampu dimatikan, para peneliti menggunakan akselerometer yang dikenakan di pergelangan tangan untuk melacak jam tidur anak-anak, seberapa lama mereka membutuhkan waktu untuk tertidur, seberapa sering mereka terbangun, dan berapa lama waktu yang mereka habiskan untuk tidur. Orang tua mengisi survei dan jurnal tidur harian. Tujuannya adalah untuk melihat sejauh mana persepsi orang tua sesuai dengan realitas anak-anak mereka, kata Grigsby-Toussaint.
Menurut Akademi Pediatris Amerika, anak-anak berusia 6 hingga 12 tahun seharusnya mendapatkan antara sembilan hingga 12 jam tidur per malam. Data dari akselerometer menunjukkan bahwa rata-rata anak-anak hanya mendapatkan delapan jam dan 20 menit tidur nyata. Namun, orang tua melaporkan bahwa anak-anak mereka tidur lebih dari sembilan setengah jam.
Menggali data, para peneliti menemukan bahwa kesenjangan tersebut disebabkan oleh waktu yang tidak dihitung oleh orang tua. Anak-anak terjaga rata-rata lebih dari 38 menit per malam, sementara orang tua melaporkan kurang dari lima menit kebangkitan malam hari untuk anak-anak mereka.
Disparitas ras dan etnis dalam pola tidur
Untuk memahami lebih baik disparitas rasial dan etnis dalam tidur, yang menurut Grigsby-Touissant jarang dipertimbangkan dalam studi tidur, para peneliti melihat perbedaan antara anak-anak Latino dan non-Latino—56% peserta studi yang terdaftar adalah anak-anak Latino. Mereka menemukan bahwa anak-anak Latino rata-rata hanya sedikit di atas delapan jam tidur per malam, sementara anak-anak non-Latino rata-rata delapan setengah jam. Hanya 4,4% anak-anak Latino dalam studi ini memenuhi pedoman tidur nasional dibandingkan dengan 22,8% anak-anak non-Latino.
Studi ini juga mengeksplorasi apakah orang tua menyadari masalah yang terkait dengan tidur. Misalnya, perawat dari kalangan Latino lebih mungkin dibandingkan kelompok lain untuk melaporkan bahwa tidur merupakan kekhawatiran, dan mengatakan anak mereka kesulitan tetap tidur. Di sisi lain, orang tua non-Latino cenderung melaporkan masalah tidur secara kurang tepat.
Orang tua di kedua kelompok cenderung melebih-lebihkan seberapa banyak tidur yang diambil anak-anak mereka.
Tim tersebut mengatakan bahwa beberapa temuan dapat dijelaskan oleh faktor budaya, seperti jam tidur yang lebih larut, tidur bersama dan berbagi kamar, yang lebih umum dalam rumah tangga Latino. Faktor-faktor ini mungkin memengaruhi perilaku tidur dan persepsi orang tua. Mereka berharap penelitian masa depan dapat mengeksplorasi bagaimana lingkungan rumah dan gaya pengasuhan memengaruhi pola tidur anak-anak.
“Kerja kami menunjukkan bahwa kami perlu meningkatkan komunikasi kami tentang tidur dengan keluarga untuk menangkap berbagai dimensi dari itu,” kata Grigsby-Toussaint.
Tim penelitian ini, yang mencakup ilmuwan dari Sekolah Kedokteran Warren Alpert di Brown dan Rumah Sakit Rhode Island dari Brown University Health, juga mencatat keterbatasan perangkat siku, yang tidak selalu membedakan antara periode istirahat terjaga dan tidur. Ini berarti perangkat pelacakan tersebut juga bisa melebih-lebihkan volume tidur anak-anak.
Untuk meningkatkan kualitas tidur anak-anak, para peneliti mendorong keluarga untuk mengambil langkah-langkah proaktif, kata Grigsby-Toussaint,
Ini tergantung pada mengikuti tips tidur yang sudah terbukti efektif untuk mendukung kebiasaan tidur yang sehat dan melakukan semua hal yang kita ketahui membantu orang mendapatkan istirahat terbaik mereka: rutinitas sebelum tidur, menjaga jadwal tidur dan bangun yang konsisten—bahkan pada akhir pekan—mendorong aktivitas fisik dan paparan cahaya alami serta ruang hijau selama hari, membatasi layar dekat waktu tidur, serta menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
Informasi lebih lanjut:Aliana Rodriguez Acevedo dkk, Hubungan antara hasil tidur yang diukur secara objektif dan subjektif pada anak sekolah dasar di Rhode Island,Frontiers in Pediatrics(2025).DOI: 10.3389/fped.2025.1622943
Disediakan oleh Universitas Brown
Cerita ini pertama kali diterbitkan diMedical Xpress.
- AI Detects Math Anxiety Through Student Inputs and Adapts Feedback - February 18, 2026
- Anak-anak tidak mendapatkan sebanyak tidur yang mereka pikir orang tua mereka, menurut sebuah studi mengungkapkan - February 18, 2026
- Unika Ruteng Tambah 2 Guru Besar dan 4 Lektor Kepala, Rektor: Peningkatan Jabatan Tingkatkan Mutu Tridarma - February 18, 2026
Leave a Reply