Saya sedang mengonsumsi obat penurunan berat badan — dan Saya Tidak Lagi Merasa Malu
Hubungan saya dengan obat GLP-1 sedikit seperti sebuah hubungan terlarang
Ditinjau secara medis oleh Rachel Goldman, PhD, FTOS
Poin-Poin Utama
- Apakah seseorang kehilangan berat badan tidak seberapa sederhana seperti “Apakah mereka memiliki kekuatan akan atau tidak?”
- Memilih untuk mengonsumsi obat penurun berat badan adalah hak pribadi seseorangMelihatnya sebagai “jalan keluar yang mudah” mengabaikan faktor biologis dan perilaku yang memengaruhi berat badan serta semakin menstigmatisasi narasi seputar obesitas.
- Jika Anda berpikir untuk mulai menggunakan obat penurun berat badan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda apakah GLP-1 cocok untuk Anda.
Seperti banyak orang, saya kesulitan memisahkan berat badan dan kesehatan mental saya; keduanya saling terkait erat. Saya tumbuh dengan ukuran tubuh yang relatif “rata-rata”, tetapi saya selalu aktif DAN atletik.
Saat saya masuk perguruan tinggi, meskipun saya makan dan minum untuk menghindari perasaan saya tentang jauh dari rumah, merasa kewalahan, dan memilikikecemasan sosialSaat angka di timbangan meningkat, demikian pula jumlah makanan dan minuman keras yang saya konsumsi untuk menghadapinyaitu. Setiap malam Minggu, setelah akhir pekan yang sama seperti biasanya, “besok” adalahselamanyahari di mana saya akan mengubah hidup saya.
Pengurangan Berat Badan Pertama
Twist cerita: hari sebenarnya ketika saya mengubah hidup saya untuk pertama kalinya adalah hari Selasa. Salah satu teman dekat saya dari sekolah menengah meminta saya menjadi pengiring pengantinnya untuk pernikahannya di Aruba. Dua tahun lebih tua dariku, MaryBeth selalu jadi teman “keren” saya.
Dengan peristiwa itu mendekat, saya memutuskan saya perlu masuk—secara harfiah. Berat badan saya naik ke angka yang sangat membuat saya tidak nyaman. Saya tidak ingin diingat selamanya dalam foto pernikahannya seperti itu, atau—bahkan lebih buruk—merasa tidak cocok.
Saya memulai sebuah blog yang disebut “Menurunkan Berat Badan di Kota” untuk mencatat keputusan saya, berharap bisa membunuh dua burung dengan satu batu—mempertahankan diri saya sendiribertanggung jawabsepanjang jalan serta meningkatkan keterampilan digital saya saat saya merasa bosan mati-matian di sebuah majalah hukum. Akhirnya saya kehilangan 50 pon, perlahan tapi pasti.
Saya juga telah membaca semua studi yang sama yang mungkin Anda baca tentang seberapa besar kemungkinan kita untuk kembali menaikkan berat badan setelah kehilangan berat badan yang besar seperti itu, tetapi saya bersumpah bahwa saya akan menjadi pengecualian, dan saya bergabung dengan National Weight Control Registry, sebuah studi longitudinal mengenai orang-orang yang berhasil menurunkan berat badan.
Gain
Selama bertahun-tahun, saya berhasil menjaga berat badan tetap stabil. Bahkan selama kambuh pertama ibu saya terkena kanker, sayamasihmempertahankan berat badan tujuan yang telah saya capai melalui blog saya.
Tetapi ketika kanker itu kambuh—hanya empat bulan setelah kami mendengar kabar ajaib “dalam remisi”—maka begitu pula dengan seluruh 50 pon yang telah saya kehilangan secara awal. Beberapa dari mereka kembali muncul dalam masa setelahnya; yang lain bergabung di tengah-tengah situasi globalpandemi.
Meskipun, tentu saja, saya menyalahkan diri sendiri karena kurangnya “kekuatan akan”Hui (“Christina”) Wang, LCSW, pekerja sosial klinis di Pusat Manajemen Berat Badan dan Kesehatan Metabolik di Cedars-Sinai, mengatakan bahwa “studi longitudinal menunjukkan bahwa PTSD dapat menyebabkan peningkatan BMI, potensial hingga dua per tiga dari semua wanita dengan PTSD.”
BMI adalah Ukuran yang Tidak Sempurna
Indeks Massa Tubuh (BMI), yang didasarkan pada tinggi dan berat badan, semakin dianggap sebagai pengukuran yang tidak akurat terhadap aspek-aspek penting kesehatan nutrisi dan komposisi tubuh, termasuk kadar lemak tubuh, massa otot, kepadatan tulang serta faktor-faktor lain seperti ras, etnisitas, jenis kelamin, dan usia. Meskipun merupakan pengukuran yang memiliki kelemahan, BMI saat ini secara luas digunakan dalam komunitas medis karena metode ini murah dan cepat untuk menganalisis status kesehatan dan hasil potensial.
Secara perilaku, sayaadalahberusaha sebaik mungkin untuk melanjutkan kebiasaan sehat saya,dansulit bagi saya untuk melawan faktor biologis yangtraumamemicu, seperti tingkat kortisol yang meningkat yang menyebabkan tingkat lemak perut yang lebih tinggi. Seru!
Selain itu, seiring semakin banyaknya trauma yang saya alami dalam hidup saya, jumlah obat psikiatrik yang benar-benar saya telan setiap pagi hanya untuk bisa melewati hari itu juga semakin bertambah.mungkinbuatlah sampai ke yang berikutnya. Tapi, seperti yang diketahui siapa pun yang pernah memiliki pikiran bunuh diri, ketika kamu merasa seperti itu, kamu hanya benar-benar peduli dengan apa yang kamu makan setelah kamu makan terlalu banyak dan bisa menambahkannya ke daftar alasan mengapa kamu tidak berguna.
Poin Utama
Jika Anda mengalami pikiran bunuh diri, hubungiGaris Bantuan Pencegahan Bunuh Diri Nasionaldi988untuk dukungan dan bantuan dari seorang konselor yang terlatih. Jika Anda atau orang yang dicintai dalam bahaya segera, hubungi 911.
Untuk sumber daya kesehatan mental lebih lanjut, lihat kamiBasis Data Nomor Telepon Nasional.
Keputusan
Ketika psikiater saya mengatakan pada tahun 2022 bahwa dia mendengar di sebuah konferensi bahwa laporan awal menyebutkan bahwa obat penurun berat badan mungkin juga bersifat “melindungi saraf”, saya berpura-pura tertarik secara santai, tetapi sebenarnya saya terkejut.
Pada saat itu, obat GLP-1 mulai menjadi populer. Saya telah menolak untuk mencoba salah satu atau beberapa dari mereka selama lebih dari setahun sejak dokter saya menyebutkan bahwa mereka juga digunakan untuk kesehatan mental, tetapi ketika semakin banyak teman dan keluarga yang mulai menggunakannya, saya mulai bertanya-tanya hanyamengapaSaya sedang menahan diri.
Di sini aku, tidak puas dengan berat badanku DAN sedih, dan ada sesuatu yang bisa membantuku merasa lebih nyaman di tubuhku kembali….tapi aku waspadastigma mandiriAlasan-alasannya beragam: Saya “tahu lebih baik,” mengambil obat ini adalah “menyerah,” atau “memilih jalan mudah,” dan “Apa yang akan orang pikirkan?”
Mencoba Terjun
Seperti seorang terapis yang baik, saya memberikan masalah ini beberapa pertimbangan dan memutuskan untuk melewati ketakutan saya sendiri danbicara negatif terhadap diri sendiridan ambil tindakan positif. Pada akhirnya, saya memutuskan, jika salah satu obat ini tidak cocok untuk saya, saya bisa menghapuskannya, tidak ada yang salah.
Sayapsikiaterkatakan bahwa meskipun dia sepenuhnya mendukung saya mengambil obat tersebut, dia tidak ingin meresepkannya karena dia tidak menganggap dirinya sebagai ahli. Meskipun saya memahami reaksi itu, saya tidak mengharapkan hal tersebut, dan saya mulai panik karena sekarang setelah saya memutuskan bahwa saya siap mengambilnya, saya tidak akan bisa menemukan seseorang yang meresepkannya untuk saya.
Tetapi saya memiliki beberapa hal yang bekerja untuk keuntungan saya:
- Sementara saya percaya bahwa Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah metrik yang cukup tidak masuk akal, IMT awal saya memenuhi kriteria klinis untuk obesitas, jadi saya dengan mudah bisa mendapatkan resep
- Meskipun asuransi saya tidak menanggungnya, saya cukup beruntung untuk mampu membayar harga yang harus dibayarkan sendiri, yang masih sangat tinggi, meskipun ada kupon dari pabrikan.
- Populeritas GLP-1s
Seorang anggota keluarga merekomendasikan layanan telekonsultasi, dan dalam waktu 24 jam saya sudah mendapatkan resep obat. Saat saya menulis artikel ini, saya tidak menyesal sama sekali atas keputusan saya.
Perubahan pada Pikiran dan Tubuh
Saya telah menghadapi berbagai tantangan baru dan lebih besar dalam hidup saya sejak memulai pengobatan ini, dan saya merasa mampu menghadapinya dengan baik dalam cara yang belum pernah saya lakukan sebelumnya. Selain itu, saya menemukan bahwa lebih mudah bagi saya untuk tetap menjaga…kebiasaan yang lebih sehat.
Dengan demikian, bukan semua halnya menyenangkan. Beberapa efek samping yang Anda dengar ituadalahbenar, dan sistem pencernaan saya bereaksi terhadap kedua ekstrem tersebut selama bulan pertama saya ketika tubuh saya menyesuaikan diri dengan obat tersebut.
Tetapi mengingat saya juga pernah menggunakan obat psikiatrik maupun non-psikiatrik yang menyebabkanideasi bunuh diri, beberapa ketidaknyamanan pencernaan yang mengganggu dan memicu kecemasan, tetapi relatif mudah dikelola dibandingkan. (Meskipun, saya mengalami dua perjalanan besar dalam beberapa bulan setelah mulai mengonsumsi obat tersebut yang menyebabkan kecemasan signifikan bagi saya tentang bagaimana tubuh saya akan bereaksi jauh dari rumah.)
Sementara frasa “suara makananterdengar sedikit terlalu banyak mengambil dari teks pemasaran Big Pharma bagi saya untuk digunakan secara pribadi, saya bahkan tidak menyadari seberapa umum keberadaannya sampai itu diturunkan dari teriakan menjadi suara rendah. Saya tidak menyadari betapa saya akan menilai hampir setiap makanan yang saya masukkan ke mulut dan setiap latihan yang saya lakukan maupun tidak saya lakukan.
Poin Utama
Sama seperti obat kesehatan mental yang tepat membuat penerapan apa yang telah Anda pelajari dalam terapi menjadi lebih mudah, ini membuat pilihan nutrisi saya menjadi lebih mudah. Analogi lain yang saya gunakan adalah bahwa ini bisa mirip dengannaltreksonuntuk seseorang yang kesulitan dengangangguan penggunaan alkohol.
Dengan demikian, meskipun berat badan saya tidak secara langsung memengaruhi latihan yang saya lakukantidaklakukan sebelum GLP, itu benar-benar memengaruhi latihan yang saya lakukantidakkarena saya tidak merasa percaya diri dengan tubuh saya, baik secara estetika maupun fungsional. Saya benar-benar terkejut saat bermain selancar pertama kali setelah mulai mengonsumsi obat tersebut—sekitar enam minggu kemudian—dan betapa mudahnya mengangkat bobot tubuh yang lebih sedikit ke papan busa besar saya di laut.
Mengizinkan Orang Masuk
Hubungan saya dengan obat GLP-1 agak seperti hubungan terlarang. Awalnya, saya ingin menyembunyikannya agar aman dari pendapat orang. Semuanya berjalan baik, dan jelas mengatakan kepada orang lain akan mengundang sial.
Tetapi seiring berjalannya waktu dan terasa seperti ini akan menjadi Sesuatu, saya mulai memperbolehkan orang-orang masuk ke dalam lingkaran tersebut. Pertama-tama adalah teman dan anggota keluarga yang jelas-jelas menggunakan obat tersebut atau pernah mengalami kesulitan dengan berat badan mereka sendiri. Mereka akan menjadi audiens yang paham dan aman.
Berikutnya datang teman-teman yang merupakan profesional medis atau kesehatan terkait lainnya, yang objektivitasnya saya harap bisa saya andalkan.
Poin Utama
Saya menyukai sayaterapisdan saya sudah berkencan dengannya selama lebih dari lima tahun, tetapi secara terpisah, berat badan dan obat-obatan adalah dua hal yang selama ini sangat sulit bagi saya untuk dibicarakan dengannya, jadi saya bahkan tidak menyebutkannya kepadanya selama enam minggu pertama saya menggunakannya. Sayangnya, insting saya benar, dan reaksinya terhadap hal itu terasa tidak menyenangkan.
Namun, saya memodelkan apa yang selalu saya katakan kepada klien saya jika mereka merasa saya salah memahami mereka, dan saya memberitahunya bahwa saya akanmerasa dihakimi dan tidak didengar.Meskipun saya lebih suka tidak mengalami pengalaman itu dengan terapis saya, saya selalu mengatakan bahwa terapi adalah mikrokosmos dari “kehidupan nyata,” dan ini adalah latihan yang baik untuk putusan masa depan apa pun.
Akhirnya, saya membiarkan hampir semua orang masuk. Saya telah kehilangan sejumlah besar berat badan pada titik ini, dan saya percaya itu cukup terlihat—setidaknya, saya sudah diberitahu demikian.
Melepaskan Rasa Malu
Beberapa orang telah bertanya kepada saya bagaimana saya melakukannya, dan awalnya saya akan sepenuhnya mengabaikan pertanyaan itu, memilih untuk mengganti topik alih-alih. Saya belum siap untuk berbagi rahasia saya sampai saya merasa lebih mantap dengan itu.
Sebagai seseorang yang sedikit keberhasilan karier terkait dengan apa yang telah saya bagikan secara online, saya sering berpikir tentang bagaimana saya akan membagikan keputusan atau peristiwa besar secara online. Ketika saya mulai mengonsumsi obat ini, saya bersumpah bahwa saya tidak akan membuat pernyataan besar bahwa saya mulai mengonsumsinya, tetapi saya juga tidak akan berbohong jika ada yang bertanya apa yang telah saya lakukan. Alasannya: saya tidak ingin seseorang membandingkan diri mereka dengan versi saya yang tidak ada. Yaitu, seseorang yang kehilangan seluruh berat badan ini hanya berdasarkan “kekuatan kemauan” saja.
Kekuatan akanpoweradalah sumber daya yang terbatas, itulah sebabnya kebanyakan upaya penurunan berat badan akhirnya gagal. Selain itu, karena faktor-faktor lain di otak dan tubuh Anda bekerja melawan Anda, kekuatan akan itu menjadi semakin sulit untuk diakses.
Selain itu, sebagai sebuah masyarakat, saya senang bahwa kita mulai menyadari bahwa apakah seseorang kehilangan berat badan atau tidak bukanlah sesuatu yang hitam putih seperti “Apakah mereka memiliki kekuatan akan atau tidak?” Hal ini mengabaikan sistem-sistem yang lebih besar yang menciptakan mitos bahwa penurunan berat badan hanya tentang kekuatan akan.
Jangan Lupa
Saya tahu bahwa GLP-1 bukan untuk semua orang—DAN saya juga ingin orang-orang memahami lebih banyak tentang alasan di balik seseorang memilih untuk mengonsumsi obat seperti ini. Bagi siapa pun yang membaca ini yang telahpertimbangkan obat-obatan ini, Saya berharap artikel ini membantu Anda merasa tidak sendirian. Saya telah melihat banyak perbaikan fisik dan mental sejak memulai pengobatan, tetapi pada akhirnya, itu hanyalah alat lain yang membantu saya mencapai tujuan saya.
Baca artikel asli diVerywell Mind
- 100 Soal dan Kunci Jawaban Matematika SD Kelas 3 Semester 2 Kurikulum Merdeka 2026 - February 17, 2026
- Polemik Berakhir, Rektor Unikama Jamin Kegiatan Kampus Normal - February 17, 2026
- Saya sedang mengonsumsi obat penurunan berat badan — dan Saya Tidak Lagi Merasa Malu - February 17, 2026
Leave a Reply