Sakit Punggung? Dr Zaidul Akbar Bocorkan Terapi Garam Sederhana untuk Dicoba di Rumah

Terapi Garam Sederhana untuk Meredakan Nyeri Tulang Belakang

Nyeri dan pegal pada tulang belakang sering dialami oleh banyak orang, terutama akibat gaya hidup yang kurang aktif dan kebiasaan duduk terlalu lama. Untuk mengatasi masalah ini, dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, membagikan terapi garam sederhana yang bisa dilakukan di rumah sebagai upaya pendukung.

Menurut dr Zaidul Akbar, masalah pada tulang belakang tidak boleh dianggap sepele. Ia menekankan pentingnya mengetahui penyebab utamanya. Jika gangguan berasal dari struktur tulang belakang, maka langkah terbaik adalah memperbaikinya melalui terapi yang tepat atau berkonsultasi langsung dengan ahli medis. Namun, untuk menunjang pemulihan, ramuan herbal alami juga dapat menjadi solusi pendukung yang efektif.

Bahan dan Cara Membuat Terapi Garam

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk terapi garam ini antara lain:
– 1 kg garam krosok atau garam non rafinasi

Cara pengolahannya adalah sebagai berikut:
1. Panaskan atau sangrai garam hingga panas.
2. Selagi panas, masukkan garam ke dalam kain, lalu gulung dan ikat.
3. Setelah itu tempelkan pada bagian tubuh yang sakit atau sepanjang tulang belakang, bisa juga di perut.

Ramuan terapi garam ini bisa digunakan berulang kali. Metode ini aman dilakukan di rumah dan dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman pada tulang belakang.

Resep Herbal Asam Urat: Campuran Jahe, Pandan, dan Lada Putih

Selain terapi garam, dr Zaidul Akbar juga membagikan resep minuman herbal untuk meredakan nyeri akibat asam urat. Bahan-bahan yang dibutuhkan cukup sederhana, yaitu jahe emprit, pandan, dan sejumput lada putih. Cukup diseduh dengan air panas hingga aromanya keluar, minuman ini bisa dikonsumsi dengan atau tanpa madu.

Resep ini tidak hanya membantu menurunkan kadar asam urat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat lain seperti:
– Menghangatkan tubuh
– Meningkatkan daya tahan
– Melegakan pernapasan
– Melancarkan pencernaan

Minuman ini aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui, sehingga cocok dijadikan kebiasaan sehat sehari-hari.

Bahan dan Cara Membuat Resep Herbal Asam Urat

Bahan-bahan yang diperlukan:
– Jahe emprit 2 ruas telunjuk dewasa (digeprek atau dicincang)
– Pandan satu lembar (potong halus)
– Sejumput lada putih (sedikit saja)

Cara membuatnya:
1. Campurkan jahe, pandan, dan sedikit lada putih secara bersamaan ke dalam air panas.
2. Aduk sebentar dan tutup campuran tersebut sampai larut sempurna dan tercium aroma wangi.
3. Jika sudah mengeluarkan aroma, minuman ini siap dikonsumsi.

Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurnya dengan madu. “Saya lebih suka ga pake madu biar kerasa pedasnya untuk mendapatkan rasa aslinya, tapi kalo mau papai juga gpp,” kata dr Zaidul Akbar.

Resep ini juga boleh dikonsumsi untuk ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui, sambung dr Zaidul Akbar. Selain itu, resep minuman herbal ini tak hanya dapat membantu menurunkan kadar asam urat, tetapi juga memiliki banyak khasiat lainnya seperti:
– Menghangatkan tubuh dan perut
– Membuang lendir di pernapasan
– Membuang angin dingin
– Melancarkan buang air besar
– Meningkatkan daya tahan tubuh
– Booster ASI
– Melegakan saluran napas
– Membantu menurunkan lemak tak baik di tubuh
– Meringankan nyeri di tulang
– Menguatkan jantung

Manfaat Kesehatan Secara Keseluruhan

Kedua metode ini, baik terapi garam maupun resep herbal asam urat, merupakan cara pendukung yang aman dilakukan di rumah. Dengan menggabungkan kedua metode ini, masyarakat dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Tidak hanya membantu meredakan nyeri dan pegal pada tulang belakang, tetapi juga memberikan manfaat yang luas bagi tubuh secara keseluruhan.

Dengan mengikuti rekomendasi dari dr Zaidul Akbar, masyarakat dapat menjaga kesehatan mereka dengan cara alami dan efektif. Metode-metode ini juga mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, sehingga cocok untuk siapa pun yang ingin menjaga kesehatan tanpa harus menghabiskan banyak waktu atau biaya.

• Author
• Recent Posts

Krisna Dwi Wardhana

Lahir di Padang pada tahun 1991, saya telah tinggal di berbagai wilayah di Indonesia sejak TK hingga kuliah, termasuk Aceh, Palembang, dan Bogor. Saya meraih gelar Sarjana Sains dari FMIPA Universitas Indonesia. Saat ini, saya bekerja sebagai Pendidik di sebuah sekolah swasta di Bogor, Tutor privat sambil tetap fokus mengembangkan Bisakimia.

Latest posts by Krisna Dwi Wardhana (see all)

• Mengenalkan ‘repairome manusia’, katalog ‘luka’ DNA yang mungkin membantu menentukan pengobatan kanker yang dipersonalisasi - February 11, 2026
• Sakit Punggung? Dr Zaidul Akbar Bocorkan Terapi Garam Sederhana untuk Dicoba di Rumah - February 11, 2026
• Tindak Lanjut Arahan Prabowo, Kementan Siapkan Regenerasi Petani Melalui Pendidikan Vokasi - February 10, 2026