99 Persen Serangan Jantung dan Stroke Terkait Masalah Kesehatan yang Dapat Dicegah

Poin-Poin Utama

Para peneliti sampai pada kesimpulan ini dengan meninjau catatan kesehatan lebih dari 600.000 orang dewasa Korea dan hampir 1.200 orang dewasa Amerika yang mengalami salah satu masalah kardiovaskular ini. Sebelum mencapai titik krisis, 99 persen peserta dalam kedua kelompok telah mengembangkan setidaknya satu dari empat faktor risiko penyakit jantung umum: merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol yang meningkat, atau gula darah tinggi.

Kami sering berpikir bahwa penyakit jantung bisa terjadi tanpa peringatan, tetapi hampir selalu ada tanda peringatan, kata coauthor studi tersebut.Sadiya S. Khan, MD, seorang profesor epidemiologi kardiovaskular di Sekolah Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern di Chicago.

Banyak Orang dalam Studi Secara Tidak Sadar Memiliki Faktor Risiko Ganda

Banyak orang yang merasa sehat sempurna hingga mereka mengalami gagal jantung, serangan jantung, atau stroke tidak mengetahui mereka berisiko, kata penulis utama studi tersebut.Hokyou Lee, MD, PhD, seorang profesor madya di bidang kedokteran pencegahan di Sekolah Kedokteran Universitas Yonsei di Seoul, Korea.

Lebih penting lagi, faktor risiko ini jarang muncul sendirian, kata Dr. Lee, dengan mencatat bahwa lebih dari 9 dari 10 peserta studi memiliki dua atau lebih faktor risiko: 93 persen orang Korea dan 97 persen orang Amerika.

Temuan penelitian, yang diterbitkan dalamJurnal American College of Cardiology, konsisten di berbagai kelompok usia dan berlaku untuk wanita maupun pria.

Perempuan di bawah 60 tahun paling tidak mungkin memiliki setidaknya satu faktor risiko, tetapi bahkan dalam kelompok ini, lebih dari 95 persen peserta mengalaminya, menurut penelitian tersebut.

Jangan Tidur dengan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko yang paling umum dalam studi tersebut, memengaruhi hingga sekitar 96 persen peserta.

Kebiasaan merokok saat ini atau dahulu adalah faktor risiko yang paling jarang, terjadi pada sekitar 68 persen pasien.

Studi ini tidak dirancang untuk membuktikan apakah atau seberapa umum faktor risiko penyakit jantung bisa secara langsung menyebabkan kejadian seperti gagal jantung, serangan jantung, atau stroke. Juga mungkin hasil yang terutama berdasarkan pada orang dewasa Korea mungkin tidak mencerminkan apa yang akan terjadi pada orang-orang dari kelompok ras atau etnis lain.

Bahkan demikian, temuan tersebut menekankan bahwa pencegahan memang sangat mungkin dilakukan bagi banyak orang, kataYu Chen, PhD, MPH, seorang profesor epidemiologi di Sekolah Kedokteran Grossman Universitas New York yang tidak terlibat dalam studi baru ini.

Hasil yang paling menonjol adalah hampir setiap kasus penyakit jantung, stroke, atau gagal jantung terjadi pada orang-orang yang sudah memiliki setidaknya satu faktor risiko umum, kata Dr. Chen. Ini menunjukkan bahwa penyakit-penyakit ini jarang terjadi tiba-tiba.

Cara Mengurangi Risiko Serangan Jantung, Gagal Jantung, dan Stroke

• Tidur cukup.Dewasa sebaiknya menargetkan rata-rata tujuh hingga sembilanjam tidurper malam.
• Tujukan berat badan yang sehat.Coba untuk mencapai dan mempertahankan indeks massa tubuh (IMT) antara 18,5 hingga 25. Ada banyak yang gratisKalkulator BMIonline.
• Kelola kolesterol.Dokter Anda dapat memeriksa Andatingkat kolesteroldengan tes darah sederhana. Jika angka Anda tidak berada di tempat yang seharusnya, diet, olahraga, dan obat-obatan semuanya bisa membantu.
• Kelola kadar gula darah.Ada tes darah untuk hemoglobin yang disebut demikianKadar A1Cyang mencerminkan tingkat gula darah rata-rata selama sekitar tiga bulan. Dokter Anda dapat memberi Anda saran yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda untuk menjaganya tetap dalam kondisi yang baik.rentang sehat.
• Turunkan tekanan darah tinggiCoba pertahankan yang Andatekanan darahdalam rentang yang direkomendasikan; perubahan gaya hidup dan obat-obatan dapat membantu Anda mencapainya.Tekanan darah tinggididefinisikan sebagai tekanan sistolik 130 hingga 139 mm Hg (angka atas dalam pengukuran) atau tekanan diastolik 80 hingga 89 mm Hg (angka bawah).

Alih-alih mencoba mengatasi faktor risiko setelah muncul, atau mengatasi penyakit jantung setelah muncul, berbicara dengan dokter secara proaktif merupakan langkah penting karena Anda dapat mendiskusikan opsi untuk mengurangi risiko Anda dalam mengembangkan kondisi tersebut, kata Dr. Khan.