Dr Zaidul Akbar: Makanan Olahan Picu Kolesterol dan Diabetes
Tips Menghindari Makanan yang Memicu Penyakit Kolesterol dan Diabetes
Dr Zaidul Akbar, seorang dokter ahli kesehatan dan pakar ramuan herbal, memberikan beberapa tips penting untuk menghindari makanan yang bisa memicu penyakit kolesterol dan diabetes. Menurutnya, kedua penyakit ini sering kali disebabkan oleh konsumsi makanan yang tidak sehat dalam jangka panjang, terutama makanan olahan yang sering ditemukan di jalanan.
Makanan olahan biasanya dibuat dari bahan-bahan seperti tepung dan minyak berlebihan. Hal ini membuat makanan tersebut lebih kaya akan karbohidrat, lemak, dan zat pengawet daripada vitamin serta nutrisi penting. Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan agar masyarakat menghindari konsumsi makanan olahan, karena dapat menjadi salah satu penyebab utama munculnya penyakit degeneratif seperti diabetes dan kolesterol.
“Makanan olahan seperti tepung mengandung gula serta lemak yang tidak baik, apalagi jika ditambah zat kimiawi. Ini bisa menjadi pemicu penyakit. Tepung, gula, dan makanan berminyak jika dikonsumsi terus-menerus akan menumpuk di dalam tubuh,” ujarnya dalam channel YouTube-nya zaidulakbar.official.
Sumber Lemak dalam Tubuh
Menurut dr Zaidul Akbar, sumber lemak dalam tubuh berasal dari dua hal, yaitu gula berlebih dan minyak goreng. Oleh karena itu, ia menyarankan masyarakat untuk menghindari makanan yang berbahan dasar tepung, gula olahan, serta makanan yang digoreng.
Jika memang ingin tetap mengonsumsi gorengan, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menggunakan minyak yang lebih sehat seperti minyak kelapa atau minyak zaitun. Dengan demikian, risiko peningkatan kadar kolesterol dan diabetes dapat diminimalkan.
Gula Tambahan sebagai Pemicu Utama
Selain itu, dr Zaidul Akbar juga mengingatkan bahwa gula tambahan merupakan salah satu pemicu utama lonjakan kadar gula darah. Banyak orang tidak menyadari bahwa makanan sehari-hari yang mereka konsumsi sebenarnya mengandung gula olahan meskipun mereka merasa sudah mengurangi konsumsi daging atau lemak.
“Banyak yang bilang tidak makan daging atau lemak, tapi ternyata masih konsumsi tepung dan gula olahan berlebihan,” jelasnya.
Penyakit Diabetes: Pengertian dan Bahayanya
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Jika tidak dikendalikan, penyakit ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, seperti kerusakan pada organ tubuh, gangguan penglihatan, dan bahkan kehilangan fungsi anggota tubuh.
Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat dan mengurangi konsumsi makanan olahan menjadi langkah penting untuk mencegah diabetes maupun kolesterol. Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari, kita bisa melindungi diri dari risiko penyakit-penyakit yang serius ini.
Kesimpulan
Dari penjelasan dr Zaidul Akbar, terlihat bahwa makanan olahan dan gula tambahan memiliki peran besar dalam meningkatkan risiko penyakit kolesterol dan diabetes. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk lebih waspada dalam memilih makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Dengan mengganti makanan olahan dengan bahan-bahan alami dan sehat, kita bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
- “Did My Daughter Survive?” Family Demands Change After Near-Fatal Dog Attack - January 13, 2026
- Pesantren Kembali Beraktivitas di Aceh Utara, Ratusan Masih Dibersihkan dari Lumpur - January 13, 2026
- Oktober merupakan Bulan Terapi Fisik; Pengusuh menyoroti peran dalam pemulihan dan kesehatan - January 13, 2026
Leave a Reply