Olahraga dapat memulihkan sistem kekebalan tubuh pada orang dengan COVID-19 jangka panjang
Latihan fisik mungkin salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk membantu tubuh Anda pulih dari gejala COVID-19 jangka panjang. Sebuah tim peneliti dari Inggris telah menunjukkan bahwa program rehabilitasi yang diawasi dapat mengembalikan keseimbangan sistem kekebalan tubuh pada pasien dengan sindrom pasca-COVID.
Temuan mereka, yang akan dipresentasikan dalam Kongres Respirasi Eropa di Amsterdam, menunjukkan bahwa olahraga mungkin tidak hanya meningkatkan kebugaran—tetapi juga dapat membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh itu sendiri.
Mengungkap Ketidakseimbangan Kekebalan Setelah COVID
Sindrom pasca-KOVID, atau COVID-19 jangka panjang, dapat bertahan selama beberapa bulan setelah infeksi. Orang-orang yang mengalaminya sering mengalami kelelahan, nyeri otot dan sendi, serta kekaburan pikiran yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Para peneliti percaya salah satu alasannya adalah sistem imun terkadang menjadi bingung setelah virus, menyerang sel-sel sehat atau bereaksi berlebihan terhadap stimulus yang tidak berbahaya. Gangguan ini dapat meninggalkan tubuh dalam kondisi peradangan kronis.
Dr. Enya Daynes, yang mempresentasikan penelitian tersebut mewakili tim Professor Nicolette Bishop diUniversitas Loughborough, menjelaskan sebagai berikut: “Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan sindrom pasca-COVID berisiko meningkat terhadap disregulasi imun, di mana, alih-alih melindungi tubuh, sistem kekebalan justru menjadi terlalu aktif atau salah arah dan menyerang jaringan sehat tubuh atau bereaksi berlebihan terhadap sesuatu yang tidak berbahaya.”
Program Delapan Minggu
Untuk menentukan apakah olahraga bisa membantu, para peneliti mendaftarkan 31 pasien yang dirawat di rumah sakit karena COVID-19 dan kemudian mengalami gejala jangka panjang. Beberapa dari pasien ini secara acak ditugaskan ke program delapan minggu berjalan di treadmill, bersepeda, dan latihan kekuatan ringan. Yang lainnya menerima perawatan lanjutan standar tanpa olahraga formal.
Pada akhir uji coba, relawan yang menerima program rehabilitasi menunjukkan perbaikan pada beberapa sel kekebalan. Mereka adalah sel kekebalan yang belum pernah terpapar, yang mengenali infeksi baru, dan sel memori, yang memungkinkan tubuh bereaksi cepat terhadap virus yang pernah dihadapi sebelumnya, sepertiKasus COVID-19.
Dr. Daynes mengatakan: “Kami mengamati perbaikan pada sel T CD4+ memori pusat. Sel-sel ini memberikan respons segera terhadap infeksi apa pun yang pernah dialami tubuh, termasuk COVID. Kami juga mengamati bahwa sel T CD8+ memori pusat dan efektor membaik di seluruh tubuh. Sel-sel ini dapat mengenali dan melawan infeksi masa depan lebih awal, dan Anda memiliki respons imun sistemik yang sangat penting, serta kekebalan jangka panjang.”
Mengapa Olahraga Membantu
Tampaknya olahraga melakukan lebih dari sekadar membangun kekencangan otot atau daya tahan. Tim peneliti percaya bahwa olahraga bekerja dengan meningkatkan aliran darah, yang memungkinkan sel imun bergerak lebih efisien dan mencari ancaman. Hal ini juga meningkatkan komunikasi antara sel-sel imun sehingga mereka dapat mengoordinasikan respons mereka.
Latihan rutin juga dapat mempercepat produksi sel-sel baru, menghilangkan yang rusak atau terlalu aktif dan mengurangi peradangan. Artinya,latihanmenciptakan kondisi yang sempurna bagi sistem kekebalan untuk memulihkan keseimbangannya.
Perspektif Ahli
Temuan tersebut telah menarik perhatian di kalangan komunitas medis. Dr. Guido Vagheggini, yang merupakan anggota kelompok ahli European Respiratory Society tentang perawatan klinis dan fisiologi pernapasan di Italia, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, percaya hasilnya penting. “Sindrom pasca-COVID terjadi pada orang dari segala usia. Gejalanya bisa bertahan selama beberapa bulan dan dapat menghambat orang-orang untuk kembali ke kehidupan normal di sekolah atau tempat kerja,” katanya.
Ia juga menyatakan bahwa COVID-19 jangka panjang masih belum dipahami dengan baik, khususnya bagaimana kondisi ini mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh. Bahwa sesuatu yang sederhana seperti latihan fisik yang diawasi dapat memulihkan keseimbangan adalah sesuatu yang menenangkan. “Studi ini menunjukkan bahwa pasien dengansindrom pasca-kejadian COVIDyang mampu menyelesaikan program rehabilitasi berbasis latihan dapat mengalami peningkatan fungsi sel kekebalan mereka. Ini berarti gejala gangguan kekebalan seperti kelelahan dan nyeri sendi bisa berkurang. Mereka juga mungkin lebih baik dalam melawan COVID dan infeksi masa depan,” kata Vagheggini.
Para peneliti dari Universitas Loughborough kini berencana memperluas penelitian mereka kepada pasien yang terinfeksi COVID tetapi tidak pernah dirawat di rumah sakit. Pasien Long COVID termasuk di antara banyak orang yang masuk ke dalam kelompok ini, dan menentukan apakah olahraga juga bermanfaat bagi mereka dapat memfasilitasi rehabilitasi yang lebih luas. Karena olahraga sudah digunakan dalam pemulihan dari penyakit, temuan ini juga mungkin memicu penerapan program standar yang disesuaikan dengan fungsi imun.
Aplikasi Praktis Penelitian
Jika temuan tersebut benar-benar berlaku pada kelompok orang yang lebih besar, rehabilitasi berbasis olahraga bisa menjadi aspek dasar dari perawatan jangka panjang.Perawatan COVID. Hal ini akan memberikan jalur tanpa obat bagi orang-orang yang mengalami kelelahan dan nyeri berkelanjutan menuju pemulihan dan kembali lebih awal ke pekerjaan, sekolah, atau kehidupan sehari-hari.
Secara lebih luas, memahami bagaimana olahraga memengaruhi fungsi kekebalan tubuh dapat mendorong para peneliti untuk menciptakan terapi untuk kondisi lain yang terkait dengan peradangan kronis.
Ini juga memberikan kepada individu sesuatu yang dapat mereka lakukan sendiri: olahraga sebagai obat bagi tubuh dan sistem kekebalan.
Temuan penelitian yang disajikan di antaraKongres Persatuan Pernapasan Eropadi Amsterdam.
Cerita Terkait
・Perangkat uji portabel baru mendeteksi HIV dan COVID-19 secara cepat dengan akurasi tinggi
・Contoh pasar Wuhan memberikan bukti baru mengenai asal-usul COVID-19
・Peneliti UPenn merevolusi cara pengobatan COVID-19, kanker, dan gangguan genetik
Seperti cerita-cerita yang membuat hati senang? DapatkanSitus Berita yang Lebih Terang’ newsletter.
- US scientists design first highway that wirelessly charges electric trucks on the go - December 19, 2025
- Kampung Sehati: Pusri Bangun Kebersamaan dan Harmoni dengan Warga - December 19, 2025
- 22 Ribu Siswa Blitar Belum Terima MBG, 18 Sekolah Terkendala Izin Operasional di BGN - December 19, 2025
Leave a Reply