Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan: Mulai dari Naik Mobil hingga Kapal

Bisakimia

— Liburan akhir tahun sebentar lagi tiba. Kamu mungkin akan melakukan perjalanan jauh selama masa liburan ini.

Salah satu hal yang sering dihadapi saat bepergian adalah mabuk perjalanan. Masalah ini bisa mengganggu kebahagiaan dan kenyamanan liburan kamu.

Untuk itu, ada beberapa cara sederhana yang telah terbukti efektif dalam mengurangi risiko mabuk perjalanan.

Tips Praktis Agar Tidak Mabuk Perjalanan

Posisi duduk yang stabil sangat penting saat berada di kendaraan. Hindari kursi bagian belakang mobil atau area yang mudah bergoyang. Pilihlah kursi depan mobil atau kabin tengah pada kapal atau bus untuk meminimalisir getaran.

Selain itu, lembaga kesehatan seperti Centers for Disease Control and Prevention (CDC) memberikan beberapa saran tambahan:

• Hindari membaca atau melihat layar
  
  Fokus pada pandangan jauh dapat membantu mata dan otak menyelaraskan gerakan dan persepsi, sehingga mengurangi rasa pusing atau mual.

• Buka sedikit jendela
  
  Jika memungkinkan, buka sedikit jendela atau pastikan ventilasi kendaraan baik agar udara tetap segar dan membantu mengurangi rasa mual.

• Pilih makanan ringan dan hindari makanan berat atau berminyak
  
  Makan berat atau pedas sebelum dan selama perjalanan bisa memperburuk gejala mabuk perjalanan.

• Minum air putih, hindari kafein dan minuman berkarbonasi
  
  Dehidrasi atau konsumsi minuman tertentu bisa memperparah kondisi mabuk perjalanan, sehingga lebih baik minum air putih.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Jika kamu rentan terhadap mabuk perjalanan, beberapa hal penting perlu diperhatikan:

• Siapkan obat anti-mabuk jika diperlukan, terutama jika perjalanan panjang atau kondisi kendaraan tidak nyaman.
• Istirahat cukup sebelum berangkat agar tubuh tidak kelelahan — kelelahan sering kali memperparah sensitivitas terhadap gerakan.
• Coba kombinasi beberapa tips di atas, seperti pemilihan kursi yang nyaman, udara segar, dan memilih makanan ringan untuk hasil yang optimal.

Dengan menyiapkan diri dengan langkah-langkah sederhana ini, kamu bisa menjalani perjalanan dengan lebih nyaman dan tenang. Selamat berkendara dan nikmati liburanmu!

• Author
• Recent Posts

Krisna Dwi Wardhana

Lahir di Padang pada tahun 1991, saya telah tinggal di berbagai wilayah di Indonesia sejak TK hingga kuliah, termasuk Aceh, Palembang, dan Bogor. Saya meraih gelar Sarjana Sains dari FMIPA Universitas Indonesia. Saat ini, saya bekerja sebagai Pendidik di sebuah sekolah swasta di Bogor, Tutor privat sambil tetap fokus mengembangkan Bisakimia.

Latest posts by Krisna Dwi Wardhana (see all)

• 100 Soal & Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 3 SD Semester 1 (Kurikulum Merdeka 2025) - December 16, 2025
• These researchers say they have serious questions about UFOs, aliens - December 16, 2025
• Ketentuan Tersembunyi dalam RUU Pendanaan Dem Mengundang Kemarahan atas ‘Perawatan Kesehatan Gratis’ Bagi Imigran: LAPORAN - December 16, 2025