Ini alasan kopi bikin kulit glowing dan sehat
Kopi sering dianggap sebagai bahan yang buruk untuk kesehatan kulit. Namun, ternyata kopi memiliki manfaat yang positif jika digunakan secara tepat. Ketika diterapkan langsung pada kulit, kopi mampu memberikan efek yang baik. Tidak hanya itu, manfaat kopi juga bisa dirasakan saat dikonsumsi secara langsung.
Menurut penjelasan dari seorang dermatolog asal New York, Amerika Serikat, Dr. Gary Goldenberg, minum kopi dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Hal ini membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya. Menurutnya, kandungan kafein dalam kopi memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bermanfaat bagi kulit.
Radikal bebas adalah salah satu penyebab utama kerusakan kulit, seperti penuaan dini, noda hitam, jerawat, dan tampilan kulit yang kusam. Kandungan antioksidan dalam kopi dapat melawan radikal bebas, sehingga membantu menjaga kesehatan kulit. Studi yang diterbitkan oleh Harvard Health Publishing menyebutkan bahwa kopi juga dapat mengurangi risiko kondisi rosacea.
Rosacea adalah kondisi kulit yang ditandai dengan peradangan yang parah, menyebabkan kulit menjadi merah dan terasa panas. Kondisi ini umumnya dialami oleh orang dengan warna kulit cerah, terutama di area pipi. Studi tersebut menunjukkan bahwa konsumsi kopi setiap hari dapat mengurangi risiko mengalami rosacea.
Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal JAMA Dermatology menemukan bahwa orang yang meminum empat cangkir kopi setiap harinya memiliki risiko lebih rendah mengalami rosacea dibanding mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Para peneliti menduga bahwa kandungan kafein dalam kopi mampu menyempitkan pembuluh darah serta memiliki efek supresif pada sistem imun. Efek ini kemungkinan besar dapat mengurangi risiko mengalami rosacea.
Meskipun kopi baik untuk kulit, cara mengonsumsinya harus benar. Minum kopi secara berlebihan atau dengan campuran bahan tambahan tertentu justru bisa merusak kulit.
Menurut Byrdie, mengonsumsi kopi dengan campuran susu yang tidak organik, gula putih, dan sirup berkalori tinggi bisa berdampak negatif pada hormon tubuh. Ketidakstabilan hormon dapat menyebabkan munculnya jerawat. Selain itu, konsumsi kopi berlebihan juga bisa meningkatkan stres. Saat tubuh stres, jerawat pun mudah muncul.
Bagaimana cara mengonsumsi kopi yang benar? Dr. Gary menjelaskan bahwa jumlah kopi yang ideal adalah satu atau dua cangkir setiap hari. Pilih biji kopi berkualitas dan hindari menambahkan gula berlebihan. Jika memungkinkan, minum kopi hitam merupakan pilihan terbaik. Dengan cara ini, manfaat kopi untuk kulit dapat dirasakan secara optimal tanpa efek samping yang merugikan.
- Ini alasan kopi bikin kulit glowing dan sehat - December 11, 2025
- UnitedHealth akan mundur dari rencana Medicare Advantage di 109 kabupaten AS - December 11, 2025
- ‘Iron Lung’ movie: Release date, cast, plot, streaming details of the upcoming science fiction horror - December 11, 2025
Leave a Reply