Ilmuwan Mengungkap Bagaimana Hanya 1 Jam Latihan Mingguan Bisa Mencegah Perkembangan Kanker
Bagaimana Olahraga Dapat Meningkatkan Hasil Kanker
Para ilmuwan menemukan bagaimana olahraga dapat membantu individu dengan kanker hidup lebih lama, lebih sehat, dan mendapatkan hasil yang lebih baik. Astudi baru yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicinemenunjukkan bahwa aktivitas fisik yang rutin, baik sebelum maupun selama diagnosis kanker, memberikan perbedaan signifikan dalam hasil bagi mereka yang menderita kanker. Studi tersebut menemukan hubungan yang kuat antara aktivitas fisik yang rutin dan hasil yang ditingkatkan bagi individu yang menderita kanker.
Penelitian Menghubungkan Aktivitas Fisik dengan Tingkat Kelangsungan Hidup Kanker yang Lebih Baik
Studi ini melibatkan lebih dari 28.000 orang di Afrika Selatan yang mengidap kanker tahap awal. Orang-orang ini merupakan bagian dari program kesejahteraan di mana kebiasaan olahraga mereka dipantau. Hasilnya mengejutkan dan memberikan harapan yang besar. Orang-orang yang melakukan setidaknya satu jam olahraga sedang setiap minggu sebelum didiagnosis were27% lebih tidak mungkinuntuk membiarkan kanker mereka berkembang.
Jumlah Kecil Latihan Saja Membuat Perbedaan Besar
Pasien telah47% lebih kecil kemungkinannya untuk mati karena kankerdibandingkan dengan orang-orang yang tidak berolahraga sama sekali. Ini menunjukkan bahwa bahkan jumlah aktivitas kecil setiap minggu bisa bermanfaat. Orang-orang yang mendapatkan kurang dari satu jam aktivitas masih melihat manfaat nyata, meskipun dalam tingkat yang lebih rendah. Kesimpulannya?Beberapa latihan lebih baik daripada tidak sama sekali.
Manfaat Olahraga Terlihat pada Berbagai Jenis Kanker
Efek positif dari aktivitas fisik terlihat pada berbagai jenis kanker, termasukkanker payudara, kanker perut, dan kanker prostatDua tahun setelah diagnosis, sekitar80 dari 100 pasien aktifkami melakukan dengan baik tanpa progresi penyakit, dibandingkan dengan74 dari 100 pasien yang tidak aktif. Perbedaan 6% mungkin terdengar kecil, tetapi secara global itu mewakiliratusan ribu jiwa.
Laju Kanker Meningkat Secara Global
Kanker tetap menjadiPenyebab kematian terbesar secara global, dengan19,9 juta kasus baru pada tahun 2022sendirian—dan jumlah ini terus meningkat. Temuan-temuan ini menegaskan kebutuhan mendesak akan intervensi yang mudah diakses dan berbiaya rendah seperti aktivitas fisik.
Latihan adalah Alat Kesehatan Berbiaya Rendah dengan Dampak Besar
Studi ini menambahkan penelitian yang ada yang menunjukkan bahwaolahraga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan jantung yang lebih baik dan kesejahteraan mental serta emosional yang lebih baik. Bagian terbaiknya?Gratis atau biaya rendahdan seringkali hanya memerlukan jalan-jalan sekeliling blok.
Semua Orang Bisa Mendapat Manfaat Dari Aktivitas yang Aktif
Baik itu berjalan kaki, membawa beban, mengangkat beban, atau melakukan pekerjaan di luar rumah,tetap aktifdapat secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda. Aktivitas fisik yang rutin – sebelum dan setelah diagnosis kanker – dapat membantu orang hidup lebih lama, merasa lebih baik, dan merespons pengobatan dengan lebih positif.
Latihan adalah Obat untuk Tubuh dan Pikiran
Pesan intinya sederhana:latihan bukan hanya untuk kebugaran—ini adalah alat yang kuat, pencegahan, dan terapeutik, terutama bagi orang-orang yang menghadapi kanker. Dalam banyak cara,latihan bertindak seperti obatdan itu sesuatu yang hampir semua orang bisa lakukan.
Artikel yang Direkomendasikan
Artikel ini pertama kali diterbitkan diwww.si.com/athlet-sehari-harisebagaiIlmuwan Mengungkap Bagaimana Hanya 1 Jam Latihan Mingguan Bisa Mencegah Perkembangan Kanker.
- Ilmuwan Mengungkap Bagaimana Hanya 1 Jam Latihan Mingguan Bisa Mencegah Perkembangan Kanker - November 20, 2025
- Extended hours for walk-in minor injuries unit - November 20, 2025
- Young Woman Defies Parents to Attend Dream University Instead of Community College - November 20, 2025
Leave a Reply