16 Resep Sup Anti-Inflamasi yang Bisa Disimpan di Freezer
Musim sup akhirnya tiba, dan hidangan-hidangan yang hangat ini adalah apa yang Anda butuhkan untuk merayakannya. Iniresipi sup anti-peradanganterisi dengan bahan seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah berwarna gelap, yang dapat membantu mengurangi gejala peradangan seperti masalah pencernaan dan sendi kaku. Keuntungan lainnya? Anda bisa menikmati mangkuk sup segar ini untuk makan malam, lalu simpan sisa makanan di freezer untuk hidangan mudah kapan saja Anda tidak ingin memasak. Coba pilihan seperti Sup Kacang Hijau Kami yang Kaya Santan dan Sup Kol Bawang Putih Kami untuk hidangan yang hangat dan bergizi.
01 dari 16
Soto Kacang Hijau Kaya
Sup dari kacang polong yang kaya ini dapat disajikan hanya dalam 20 menit. Keju krim meleleh langsung ke dalam sup yang segar ini, menghasilkan tekstur yang lembut dan nyaman. Dihiasi dengan ketumbar dan potongan tortilla renyah, ini adalah hidangan satu panci yang ramah hari kerja dan disukai banyak orang.
Lihat Resep
02 dari 16
Sup Kacang Hitam 20 Menit
Sup yang mudah ini hanya membutuhkan 20 menit, membuatnya sempurna untuk malam minggu yang sibuk. Kacang hitam kaleng membantu mempercepat proses, dan bumbu taco serta tomat yang dipanggang api membantu membangun rasa yang kaya dan gurih. Keju parmesan melengkapi dengan tekstur yang lembut.
Lihat Resep
03 dari 16
Sup Kembang Kol Bawang Putih
Sup yang beraroma bawang putih ini adalah kenyamanan dalam mangkuk. Hangat, kaya akan rasa, dan bergizi, rasanya kaya akan aroma bawang putih dan kol yang lembut serta manis.
Lihat Resep
04 dari 16
Sup Kaki Ayam Rasa Lemon dan Kunyit Berprotein Tinggi
Kunyit, yang dikenal karena sifat anti-peradangannya, memberikan warna kuning cerah pada sup ini. Ini adalah hidangan sempurna untuk menghangatkan tubuh pada hari yang dingin. Kami menyukai bayam muda yang lembut dan renyah, tetapi bayam muda atau kale yang dipotong bisa digunakan sebagai penggantinya.
Lihat Resep
05 dari 16
Sup Kacang Hijau Berprotein Tinggi
Sup yang berbasis tumbuhan ini mengandung kacang hijau, yang menyediakan banyak protein dan serat untuk membuat sup ini memuaskan. Dengan bahan-bahan anti-peradangan seperti kunyit dan kentang manis, Anda akan mendapatkan sup yang seimbang yang hangat dan menenangkan.
Lihat Resep
06 dari 16
Sup Kacang Hijau yang Menikah dengan Kale
Sup yang kaya ini terinspirasi oleh Marry Me Chicken, hidangan yang menampilkan ayam dan tomat kering. Kami memberikan sentuhan berbasis tumbuhan pada hidangan ini dengan mengganti ayam dengan kacang kedelai dan kale untuk menciptakan hidangan yang nyaman dan menghangatkan, sempurna untuk cuaca yang lebih dingin.
Lihat Resep
07 dari 16
Sup Kacang Hijau Panggang
Sup yang terbuat dari berbagai sayuran panggang, seperti kentang manis, bawang perona, dan kacang polong, ditambah Anda mendapatkan probiotik dari miso putih. Meskipun kami menyukai sayuran dalam resep ini, silakan kreatif dengan menambahkan labu musim dingin atau sayuran akar lainnya.
Lihat Resep
08 dari 16
Soupe Fajita Ayam
Rasa pedas dan asap dari fajitas tradisional membuat sup yang lezat. Masakan yang fleksibel ini sempurna untuk makan malam yang hangat, dan dapat dengan mudah disesuaikan sesuai preferensi Anda. Untuk menambah rasa pedas, tambahkan cabai jalapeño yang dipotong ke dalam campuran sayuran.
Lihat Resep
09 dari 16
Chili Kentang Manis dan Kacang Hitam
Buat dua kali resep chili vegetarian cepat ini, penuh dengan kacang hitam dan kentang manis, dan makanlah untuk makan siang keesokan harinya atau beku sisaannya untuk malam lain.
Lihat Resep
10 dari 16
Sup Kacang Hijau dan Sayuran dengan Parmesan
Sup yang kaya ini penuh dengan bayam dan tomat untuk hidangan utama yang mengenyangkan dan lezat. Kulit keju Parmesan menambah rasa kacang dan memberikan kekayaan pada kaldu.
Lihat Resep
11 dari 16
Sup Kacang Putih 20 Menit
Sup yang kaya serat ini adalah makan malam yang mudah dan sehat ketika kamu sedang terburu-buru. Kentang manis beku dan daun kol siap saji meminimalkan persiapan, dan sup yang berkuah ini selesai dengan sedikit krim kental untuk tekstur dan kekayaannya.
Lihat Resep
12 dari 16
Sup Khas Diet Mediterania dengan Slow Cooker
Dengan fokus pada sayuran, kacang-kacangan yang kaya serat, dan lemak sehat, sup slow cooker ini sesuai dengan rencana makan Mediterania. Sedikit minyak zaitun untuk mengakhiri memadukan rasa dari sup slow cooker vegan yang mudah ini.
Lihat Resep
13 dari 16
Sup Kacang Hijau, Wortel, dan Kentang dengan Slow Cooker
Menghaluskan sebagian campuran lentil-vegetable kemudian menggabungkannya dengan bahan-bahan lain memberikan tekstur pada sup yang memuaskan mereka yang menyukai sup krim dan mereka yang lebih suka sup berbentuk potongan. Sajikan sup lentil penghangat ini dengan kraker.
Lihat Resep
14 dari 16
Sup Kacang Hijau Berbumbu
Siapa bilang makanan tanpa daging tidak mengenyangkan? Dimasak dengan sayuran yang kaya serat dan kacang chickpea, sup lezat ini memuaskan.
Lihat Resep
15 dari 16
Sup Kambing dan Kentang Manis Bergaya Maroko
Sup ini kaya akan rasa Maroko yang kuat dari kentang manis, kayu manis, merica, cabai rawit dan sedikit harissa yang pedas. Kami merebus dada ayam dengan tulang dalam kaldu untuk mendapatkan rasa kaldu rumahan.
Lihat Resep
16 dari 16
Sup Kacang Hijau dan Bayam yang Bergizi
Sup yang memuaskan ini siap dalam sekejap. Puree kacang hijau menambah kekayaan kaldu, dan pasta tomat memberikan rasa gurih tanpa menambah terlalu banyak natrium dalam resep sehat ini.
Lihat Resep
Baca artikel asli diBisakimia
- 16 Resep Sup Anti-Inflamasi yang Bisa Disimpan di Freezer - November 18, 2025
- School Closes for Loveland Intermediate and Middle Schools Tuesday Amid Power Outage - November 18, 2025
- History Shows Hawks Can Stay Competitive Despite Trae Young’s Injury - November 18, 2025
Leave a Reply