Gunakan ‘Latihan Terdistribusi’ untuk Meningkatkan Kemampuan Mengingat Apa yang Anda Pelajari
Apakah kamu tahu bahwa kamu dapat menyesuaikan Google untuk menyaring sampah?Lakukan langkah-langkah iniuntuk hasil pencarian yang lebih baik, termasukmenambahkan Bisakimia sebagai sumber berita teknologi yang disukai.
Salah satu cara terbaik untuk mengingat pengetahuan saat belajar untuk ujian adalah dengan menjaga jadwal belajar yang sangat ketat. Teknik ini disebut “practice terdistribusi”, dan saya tidak akan berpura-pura bahwa ini mudah dibuat, tetapi jauh lebih efisien daripada mencoba menghafal secara mendadak. Berikut apa yang harus dilakukan agar Anda benar-benar mengingat apa yang seharusnya Anda pelajari.
Apa itu latihan yang didistribusikan?
Latihan terdistribusi, sepertisebuah angkayang paling umumTeknik belajarAnda bisa mencoba, memiliki akar dari karya Hermann Ebbinghaus, seorang psikolog Jerman yang meneliti memori.Lebih dari 100 tahun yang lalu, ia mempelajari kata-kata tidak berarti berulang kali untuk mengetahui cara terbaik agar mereka melekat di ingatannya. Ia menemukan bahwa frekuensi dengan mana ia mempelajarinya, serta urutan di mana ia mempelajarinya, memiliki dampak pada seberapa baik ia mengingatnya. Saat ini, kita sedang membahas nilai frekuensi, tetapi jika Anda tertarik dengan peran urutan dalam membantu Anda mengingat apa yang Anda pelajari,baca ini.
Pada akhirnya, temuan-temuannya mengarah pada pengembangan apa yang sekarang kita kenal sebagai latihan terdistribusi, yang hanyalah nama mewah untuk menyebarkan sesi belajar secara tertentu dan mempelajari hal yang sama setiap kali. Secara esensial, ini adalah kebalikan dari “latihan terkonsentrasi”, yang lebih umum dikenal sebagai belajar intensif. Alih-alih belajar semua materi dalam satu blok sebelum ujian, kamu belajar dalam durasi singkat yang terus-menerus menjelang ujian.
Bagaimana Anda mendistribusikan latihan?
Kuncinya di sini adalah memutuskan seberapa sering mengatur sesi belajar Anda. Secara ideal, alokasikan waktu belajar setiap hari, misalnya satu jam, dan sisihkan sehari untuk beristirahat. (Istirahat sangat penting untuk produktivitas secara keseluruhan.) Apa yang Anda pelajari pada hari-hari itu tergantung besar pada ujian apa yang Anda miliki dan kapan ujian itu.
Lihatlah ke depan dalam silabus Anda dan tanda tangani semua tanggal ujian di jadwal Anda.Menurut sebuah studi, pilihan terbaik Anda untuk retensi maksimumadalah untuk mempelajari topik yang sama setiap 10% hingga 30% dari waktu yang Anda butuhkan untuk mengingatnya. Artinya, jika Anda memiliki ujian dalam 10 hari, Anda akan belajar setiap satu hingga tiga hari dari sekarang hingga saat itu.
Inilah saat latihan pengambilan (retrieval practice) masuk. Pada sesi belajar pertama Anda, Anda hanya belajar seperti biasa, menggunakan teknik sepertiSQ3RatauKWLuntuk terlibat dalam membaca aktif. Setelah itu, meskipun demikian, kamu seharusnya akanmenggunakan strategi pengingatan aktifuntuk mengambil informasi yang sudah Anda ketahui selama sesi belajar. Cara terbaik untuk ini adalah dengan menggunakan kartu flash, terutama setelahSistem Leitner untuk mereview konten yang sudah Anda ketahuidengan interval yang terpisah yang bergantung pada seberapa baik Anda menguasainya.
Bagian yang paling penting dari latihan terdistribusi, meskipun, adalah secara berkala mengulang materi dengan jadwal tetap. Bahkan jika itu berarti hanya membaca ulang dan meninjau materi setiap empat hari, hal ini akan lebih bermanfaat daripada belajar intensif. Mungkin berguna untuk mengunduh sebuah aplikasi,seperti My Study Life, membuat jadwal untuk diri sendiri agar lebih mudah diikuti. Bagian ini pada dasarnya tergantung pada kekuatan will, tapi kamu bisa melakukannya.
Jika Anda menyukai cerita ini, pastikan untuk mengikutiBisakimiadi MSN.
- Permintaan Benih Teh Tinggi, Disbun Jabar Lakukan Sertifikasi - November 12, 2025
- Gunakan ‘Latihan Terdistribusi’ untuk Meningkatkan Kemampuan Mengingat Apa yang Anda Pelajari - November 12, 2025
- Sekretom dan Ekosom: Menilai Sumber Autologus vs Allogenik - November 12, 2025
Leave a Reply